Gazirane pijače in Bolečine v hrbtu

bolečine v hrbtu , jeizjemno težavno . Nazaj naj bi podpiral našo težo in bi nas počutijo močne. Mi slabotni , ko bomo imeli bolečine v hrbtu , bo to trajno ali drugače. Obstaja veliko stvari, ki prispevajo bolečin v hrbtu . Zdi se , da je eden izmed njih Poraba soda pijač . Kako Soda privede do bolečine v hrbtu ?

Eden od glavnih razlogov za bolečine v hrbtu jeslabitev v kosti zadaj. Bones dobili šibkejši , kot boš starejši , kerkalcija v kosteh začne izginjati . Voljna Mesto poroča, da bo večina sode strip kosti kalcija na tri načine :kofein bo zmanjšala kalcija v kosti; fosforna kislina bo zmanjšala kalcija v kosti; in pitne soda nadomešča veliko zdrava alternativa pijačo , ki ste jih lahko porabi .
Kofein zmanjšuje Calcium

Kofein jenajpogostejši kemijski v gaziranih pijačah . Čeprav obstajajo brez kofeina gazirane pijače kot 7 -up, Sprite in koreninskih piv , večina drugih sode ima kofein. To jekemikalija, ki vam omogoča , da se izbruh energije po pil sok ali kavo. Vendar pa se lahko kofein jeglavni vzrok za izgubo kalcija v kosti . VitaDocs poroča, da je " (a ) Drug možni krivec ( kalcijev spiranja s kostmi ), kofein, ki so strokovnjaki dolgo znano, lahko motijo ​​absorpcijo kalcija . " Pitje preveč kofeina bo slekla svoje kosti kalcija in jih šibkejši , ki vodijo do celotnega telesne bolečine , vključno z bolečinami v hrbtu .
Fosforna kislina znižuje kalcij

Druga pogosta sestavina v večini sode je fosforna kislina . Fosfor jeelement, fosforna kislina izvira. Dejansko jepomemben mineral v večini kosti . Vendar VitaDocs poroča, da " če ste dobili nesorazmerno veliko fosforja v primerjavi s količino kalcija boste dobili , da bi lahko privedlo do izgube kostne mase. " Kalcij jeosnovna kemična potrebno , da bo vaše kosti močne . Če fosforja skoraj v celoti nadomešča kalcija v vaši prehrani bo vaše kosti trpijo, saj bo vaše telo in nazaj .
Soda Nadomešča zdrava alternativa

Drug velik problem s porabo, soda je, da se zamenja zdrava alternativa pijačo. Za vsako sodo jo pijete , ste se izognili mleko, sokove in vodo . Vse tri od teh pijač zagotavljajo kalcija za kosti . Pitne soda zanika vaše telo priložnost, da se kalcij iz zdravih napitkov in nato trakovi vaše kosti kalcij pa imajo . Sode privede tudi do večjega povečanja telesne teže , ki je lahko ena od glavnih vzrokov za bolečine v hrbtu. Povprečna 8 - unča soda ima okoli 150 kalorij . Povprečna kozarec mleka je 100 , povprečna kozarec soka 120 , povprečna kozarec vode nima kalorij . Da dodatnih 50 kalorij v sode morda ne zdi veliko, ampak vse tri druge pijače ponuditi nekaj hranljivo in pomembno za vaše telo . Soda je praznih kalorij .
Stalna Kalcij poraz

Mnogi ljudje mislijo, da če le pijejo zdravo pijačo za vsako sodo pijejo v enem dnevu , ki ga bo pomagajo obvladovati negativne učinke soda pijejo . To je narobe . VitaDocs obravnava poročilo izdelano iz univerze Tufts : " Raziskovalci ... ugotovila, da so ženske, ki redno pili , ki temelji na gazirane sode - tri ali več na dan - je imela skoraj 4% nižjo mineralno gostoto kosti v kolkih , čeprav raziskovalci nadzira vnos vitamina D in kalcija . " Kaj to pomeni, da čeprav so ženske imele kalcija in vitamina D, ki so ga potrebovali za svoje kosti , jesoda še luščenje svoje telo kalcija .