Kakšne so prednosti inverzije tabelah ?

Če imate težave zaradi bolečin v hrbtu in težave s hrbtenico , ste verjetno poskusili več kot eno metodo za odpravljanje bolečin , od jemlje zdravila za obisk kiropraktika . Vendar morda ne boste poskusili še inverzija tabelo , v resnici , lahko predpostavimo iz imena sami , da je to nekakšna srednjeveška naprava za mučenje . Vendar pa lahkoinverzija tabela samo zagotoviti olajšave , ki ste jih iskali brez stranskih učinkov zdravil in odhodek kiropraktičnimi obiskov . Opredelitev

inverzija tabelapokončno tabela vrst , običajno nameščenih na jeklo ali drug trajen kovinski okvir , v katerega ste sami jermena varno . Kotže ime pove ,miza se obrne , in vaše telo skupaj z njim , tako da si lahko sami dajo pod katerimkoli kotom , do polnega upside -down 180 - stopinjskim vidnim kotom .

Funkcije

Če ste se spopadali z bolečino v hrbtu za dalj časa , ste verjetno opazili, da se je ne zdravi , starost samo šebolečina slabše. To je zato, ker gravitacija prevzame svoj ​​davek na hrbtenici na enak način, to počne na druge dele telesa . Posledica tega je, da diski v hrbtenici compact . Inverzija tabela razteza hrbtenico , ki omogoča prostor med diski. To se imenuje tudi oprijem terapijo .

Prednosti

Ker inverzije mize so cenovno ugodne in prenosni danes , bi lahko preprosto sami pripnete na vašo inverzije mizo kadarkolinazaj bolečina začne, da postane spet neznosno. Raztezanje hrbta , ki ga visi z glavo navzdol bo verjetno se boste počutili bolje , vsaj nekoliko . " V teoriji , inverzija terapija traja gravitacijski pritisk na živčne korenine in diske v hrbtenici in povečuje prostor med vretenci ," po članku dr Randy A. Shelerud . Poleg tega lahko visi z glavo navzdol spodbujajo boljšo cirkulacijo, se sprostite vse mišice v telesu in zmanjšanje napetosti in stresa .
Uspešnosti

Po Shelerud , so raziskovalci ugotovili , da z uporabo inverzije tabelo v resnici predvideva začasno olajšanje. Vendar pa je inverzija zdravljenje ne šteje zaučinkovito dolgotrajno zdravljenje . Če razumete vnaprej , da oprijem ne bo ozdravi vaše bolečine v hrbtu in da boste morali, da se obrnemo na redni osnovi , da še naprej , da bi dobili prednosti inverzije , ste manj verjetno, da bo razočaran s to obliko zdravljenja.

svarila

inverzije mize niso za vsakogar . Ljudje z nižjo bolečine v hrbtu lahko dobili največ koristi od sebe obračanjem . Vendar, če imate visok krvni tlak , bolezni srca ali glavkom , ne smete poskusiti inverzije terapijo , kot da je v obrnjena navzdol, lahko predstavljajo resno nevarnost za zdravje .