Kako Diagnosticiranje bolečine v križu

Vaš spodnji del hrbta, v končni fazi nosi breme svojo težo . To jedel telesa , ki v bistvu povezuje obe polovici . To je, če si bend , zvijajte, zravnajte in razširiti . Res, tvoj spodnji del hrbta jedel telesa , ki dobi veliko uporabo , zaradi česar je eno od področij, ki jih je mogoče izrabljeno . To predoziranje lahko hitro pride do sevov in poškodb . Ko začutite bolečine v križu od seva ali poškodbe , obstajajoštevilne stvari, ki jih lahko storite , da pomaga pri diagnozi . Navodila
1

Razmislite simptome , ki jih doživljajo . To bo običajno vključujejo določeno stopnjo bolečine, ki lahko čutijo dolgočasno , ostre ali celo gorenja . To lahko vključuje tudi kakršno koli togost ali krči , območje bolečine , razvoj te bolečine ( nenadno ali postopno ) in vse sosednje bolečine ali odrevenelost , in sicer na nogi , zaradi pritiska na ishiadičnega živca.

2

upoštevati naravo bolečine. Ugotovite, če jebolečina akutna , kar pomeni, da je bila prisotna že v relativno kratkem času (nekaj tednov) , ali čeje bolečina ponavljajoča , kar pomeni, da pride in gre , in potem pride spet nazaj , ali celo, čeje bolečina kronična , s tem, da je bilastalna pogoj za dlje kot 3 mesece .
3

Razmislite o vaših telesnih aktivnosti. Glede na kliniki Mayo , večina manjših primerov bolečinami v hrbtu so jo seva mišice vspodnjem delu hrbta nastala zaradi dviganje predmetov neustrezno ali neko gibanje , ki je nenadna ali nerodno. Ponavadi , booseba, ki je napeti mišice hrbta , natančneje Ekstenzor mišice , izkušnjedolgočasno , da ostra bolečina na levo, desno ali na obeh straneh zadaj .
4

Bear v motilo, da bi mesto bolečine. Ko čutite bolečine v spodnjem delu hrbta , ki prav tako izžareva navzdol enega od vaših nog , bo običajno zaradi hernija diska , ki je v bistvudisk v hrbtenici , ki je spodrsnilo ali nabreklo in je zdaj dajanje pritisk na vašem ishiadičnega živca . Ta bolečina, v skladu s klinike Mayo , bo običajno poslabša , ko sedite ali si dejansko udaril , ko kašelj ali kihanje . To lahko povzroči tudi mravljinčenje ali odrevenelost v prizadeto nogo.
5

Razmislite vaš trenutni obseg gibanja . Ko imate bolečine v spodnjem delu hrbta , ki v končni fazi vpliva na vaš obseg gibanja , kot so težave upognjenim ali ukrivljenim , ste morda utrpeli sev ali poškodbo vaše mišice upogibalke , ki so te mišice pritrjene na sprednji del hrbtenice in spuščajo do kolka .
6

upoštevati izvor bolečine. Če začutite bolečino , ko je spet pod neke vrste stresa , kot če imate napetosti v hrbtu ali imeti določeno količino teže , je to lahkoznak degeneracije medvretenčnih disk , kar pomeni, da jesestava diska med vretenca poslabšalo. Bolečina je lahko dolgočasno za ostre, vendar običajno ne bo bistveno vplivalo na vašo obseg gibanja .
7.

Poglej ukrivljenost hrbtenice. Včasih se bolečina v spodnjem delu hrbtenice lahko povzročajo nepravilnosti v hrbtenici . Če ste doživlja bolečine v križu in lahko vizualno videti izrazito in globoko krivino v spodnjem delu hrbtenice , medtem ko vaš zgornji del hrbta je precej zaokrožen , je to lahkoznak, da je skeletnih nepravilnosti zaradi genetike.
8

upoštevati svojo držo . Če ste opazili spremembe v držo , kot Sklonil ali hunching , je , da ga spremlja precej hude bolečine v spodnjem delu hrbta , bi to lahkoznak osteoporoze , ki lahko pozove zlom stiskanja vspodnjem delu hrbta , zaradi porozni narava kosti .
9

Regard vaše delovno okolje . Včasih bodo ljudje trpijo zaradi poškodbe na spodnjem delu hrbta s preprosto sedel na njihovi mizi . To ima veliko opraviti z ustrezno ergonomijo. Pogled na položaju tipkovnici v zvezi z zapestij in podlakti ,položaj noge zaradi svojega stola ,podpora vašem ledvenih in celopoložaj nadzornika v zvezi z vašimi očmi . Vsi ti dejavniki lahko pomembno vlogo v spodnjem poškodbe hrbta .