Naravne Hipertenzija zdravil

hipertenzija, znan tudi kot visok krvni tlak , imenujemotihi ubijalec , saj mnogokrat ne obstajajo simptomi ali znaki . To je razlog, zakaj je pomembno, da imamo krvni tlak redno preverjati . American Heart Association poroča, da ima eden od treh odraslih hipertenzijo. Iz te skupine , ena tretjina ne vedo, da imajo to bolezen. 120/80 mm Hg je normalnim krvnim tlakom . Česen

Česen zmanjšuje hipertenzijo prek svojih sulfidov , ki se ne da uničiti s kuhanjem . Vendar pa lahko redčenje krvi , zmanjšuje njegovo sposobnost za strjevanju . Če ste na katerokoli zdravilo , se posvetujte s svojim zdravnikom , preden vzamete česen.
Hawthorn

Hawthorn deluje kot blag diuretik , ki zmanjšuje količino krvi. Njena uporaba se običajno pade krvni tlak 10 do 15 točk.
Omega - 3 maščobne kisline

Omega - 3 maščobne kisline , vključno z ribjim oljem , vsebuje dokozaheksaensko kislina ( DHA) , kar zniža krvni tlak .
Folna kislina

Folna kislina je nujnooblikovanje rdečih krvnih celic in pomaga zmanjšati visok krvni tlak pri nekaterih ljudeh .
kalijev

Kot elektroliti , kalij uravnava ravnovesje tekočin v telesu , ki pomaga ohraniti normalni krvni tlak . Ekstra kalija je mogoče sprejeti v dodatni obliki ali z dodajanjem več sadja in zelenjave v svojo prehrano .
Joga

lajšanje stresa , lahko joga bitidejavnik pri zniževanju krvnega tlak . Dodajanje kakršnokoli vadbo , predvsem aerobno vadbo , koristi zdravo srce in visok krvni tlak .