Povzdignil na prizadeto območje , tako da je na enaki ravni kot v tvojem srcu . To bo zmanjšalo pritisk na mestu injiciranja , zmanjšanju bolečine . Za injiciranje strani na zgornjih okončinah , počitek roko na zložene blazine. Za injekcije noge , sedi na stolu in prop noge gor ali ležati . Lay leže, na trebuhu ali strani, za strel na zadnjici .
2
Uporabi ledom na vneto območje v prvih 24 urah po injiciranju , da se zmanjša otekanje. Držite led na mestu vboda za do 15 minut naenkrat. Odstrani zavoj ledu 15 minut in nato ponovno uvede . To je, da paket ledu od tega, da je v nenehnem stiku s kožo , lahko povzroči poškodbe tkiva.
3
Wrap ogrevanje pad v brisačo za zaščito kože . Nastavite pad "Low" in položite ploščico v prizadetem območju, potem ko so se v prvih 24 urah opravili . Toplota se bo povečala prekrvavitev , pospeši okrevanje s povečanjem dovod kisika na spletno stran, ki pomaga telesu pri gradnji nove celice . Povečana cirkulacija pospeši tudi odstranjevanje poškodovanih celic.
4
Prevzemi v boj proti bolečinam s protivnetnimi lastnostmi , kot so ibuprofen . Ne prekoračite priporočenega odmerka bolečine zdravila , razen če vam je zdravnik .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com