Kako vedeti, če Vaš Foot Orthotics so zastarele

Broken , raztrgani ali strogo nošenjem stopala orthotics lahko vplivajo na sposobnost športnika , kot tudi vzrok Nesrečen simptomi , kot so glavobol . Da bi se izognili neprijetno ali celo boleče gibe , je pametno, da ocenijo svojo nogo orthotics rutinsko . S preučitvijo več vidikov ortopedskih , lahko ugotovite , ali je čas za prenovo , ponovno nastaviti ali zamenjati obutev . Navodila

1

Analizirajte kako se orthotics stopala počuti , ko stoji , hoja in tek . Če se počutite neprijetno ali povzročajo bolečino , odstranite orthotics in jih zamenjati takoj, ali sprejmejo orthotics na delavnico za obnovo , če jeplastična lupina ni počena .
2

ugotavljanje, kdaj orthotics so bile kupljene . Tipični stopala Orthotics traja od 1 do 5 let , odvisno od osebno uporabo in material Orthotics so narejeni iz . Če so Orthotics izdelan iz trde plastike ,prijava se je le potrebno vsak 3 do 5 let . Vendar pa bo morda treba mehke plastike , pene ali usnjene orthotics treba zamenjati le po 1 letu uporabe .
3

Ocenite svoj življenjski slog. Če se orthotics videli le blage uporabo skozi večji del dneva , so možnosti, da bodo traja od 3 do 5 let . V nasprotju s tem pa naj bi športniki sprejemajo svoje stopalo orthotics v za prilagoditev ali nadomestitev vsake 1 do 3 let , Running Times Magazine priporoča .
4

Pokličite Ortoped za ponovno ovrednotenje vaših ortopedskih če ste doživlja nogo bolečine med ali po nosečnosti . Nosečnost pogosto vpliva na obliko in velikost ženskih nog. To pogosto vodi do nelagodja pri nošenju orthotics , ki je prej se odlično prilegajo . Medtem ko je večina žensk noge normaliziralo po nosečnosti , nekatere ženske , da so spremembe trajne , zaradi česar je ključnega pomena za njih, da imajo orthotic popravke .
5

Preglejte orthotics za znake obrabe ali poškodb. Če so orthotics počenega, razbitega ali nošenje tanke , pokličite Ortoped ustanoviti evalvacijsko sestanek.
6

Iskanje čevlje znake neenakomerne obrabe . Deluje pravilno orthotics bo vodila noge pokonci in povsem poravnani. Če obstajajo znaki neenakomerne obrabe , se obrnite na Ortoped za popravila in obnove .
7

preglejte noge morebitne znake drgnjenja ali bolečine . Callouses in bunions so pomembni kazalci , da vaši čevlji ne ustrezajo pravilno in so mel določenih območij noge preveč .
8

Feel noge po vadbi . Foot orthotics naj bi izboljšali pretok v mišicah . Čeprav lahko obstajajo nekatere mišice sev pri prilagajanju novim občutkom ortopedskih vsak sev ali stiske po tvoje noge so imele dovolj časa za prilagoditev , jeznak za težave z ortopedskih . Urniku sestanek z ortoped , če ste še vedno doživlja pritisk po 1 mesecu nošenja orthotics dosledno .