Kako Give Good Nazaj Rub

lahko Giving zmasiram hrbet pomaga ublažiti napetosti in stresa pri partnerju. Dober nazaj rub bi moral biti osredotočen na tri mišične skupine , glede na Patch Adams, MD in je Gesundheit inštituta : mišice vzdolž hrbtenice , mišice na zgornjem delu hrbta in vratu in mišice , ki se raztezajo od hrbtenice do vaših straneh skupaj nazaj. Tisto, kar potrebujete
ravno površino
masažno olje
Proste Prikaži več navodil

1. Ne uporabljajte preveč masažno olje .

Vprašajte svojega partnerja , da odstranite srajco in uleže na posteljo . Warm četrt velika količina masažno olje med dlanmi . Masažno olje je potrebno , da se prepreči trenje inpotegom dlak .
2 Začnite prispodnjem delu hrbta.

Začnite z nežnimi , počasnimi premiki rokami na spodnjem delu hrbta . Uporaba močnim pritiskom , pomesti roke gor hrbtenico svojega partnerja , do vratu.
3. Zamesimospodnjem delu hrbta.

Dajanje roke ravno proti ramena , uporabite palcema zgnetemo vratu . Glide roke nazaj hrbtenice , in uporabo dlani ali členki za masažospodnjega dela hrbta v krogu.
4. Pazljivo tlak .

S palcema drsenje vzdolž mišic ob straneh hrbtenice , dokler ne pridete do pasu svojega partnerja . Tlak mora biti čvrsta, vendar ne dovolj močno , da bo povzročil škodo. Podružnica roke , ko pridete do strani pasu vašega partnerja .
5

Zamesimo nazaj meso , kot delate svojo pot navzgor od pasu vašega partnerja . Ko prideš do lopaticama , uporabite krožnimi gibi nad lopaticama z dlanmi . Ponovite zgornje korake, dokler vaš partner popolnoma sproščen .