Ali Epsom Salt Pomoč zvitim gležnje,

? Zvil gleženj , sopogost vzrok bolečin za ljudi vseh starosti . Pogosto zvil gleženj zahtevajo veliko časa, da se zacelijo . Namakanje gleženj v solni kopeli Epsom lahko pospeši proces zdravljenja . Epsom Salt

znanstveno ime Epsom soli je magnezijev sulfat . Čeprav imenujemo " soli " Epsom sol nima nobenega istih sestavin kot pogostejše kuhinjske soli . Spojina je imenovan za Epsom , v Angliji, kjer je bila prvič odkrita in kopljejo .
Koristi magnezija

Človeško telo potrebuje magnezij za mišic in živcev za pravilno delovanje . Po podatkih Urada za prehranska dopolnila v ZDA , magnezij " pomaga vzdrževati normalno delovanje mišic in živcev . " Dr Margaret Philhower navaja, da je magnezijodličen dodatek k " sprošča mišice in sperite z mlečno kislino iz njih. " Magnezij prav tako pomaga zmanjšati vnetje.
Prednosti Sulfate

Salt Svet Epsom navaja, da so uporabni tudi sulfati v Epsom soli v sklepih in mišicah vzdrževanje. Sulfati pomagajo telesu proizvajajo proteine ​​, ki so potrebni za zdrave sklepe . Sulfati tudi pomaga znebiti telo strupov , ki lahko ovira mišic zdravljenja in okrevanja .
Namakanje v Epsom soli kopeli

Epsom soli kopeli so eden od najbolj učinkovitih načinov zatelo absorbira magnezij in sulfati . Salt Svet Epsom priporoča, dodal dve skodelici soli Epsom v standardni velikosti kad . Za večje kadi ali hujših zvinih , boste morda želeli dodati do štiri skodelice . Dr.Waring Univerze v Birminghamu navaja nobenega tveganja , da telo absorbira Epsom soli skozi kožo.
Dolžina in trajanje Epsom Salt Bath

zvini in bolečine v mišicah ,Salt Svet Epsom priporoča namakanje trikrattedensko , za vsaj 12 minut vsak čas. Čezvin je huda ali dolgotrajna, boste morda želeli poskusiti povečati število in trajanje Epsom sol vpije .