Masaže za zamrznjene rame &Bolečine v vratu

Zamrznjena rama je najbolj pogosta med starejšimi od 40 let in je še posebej pogosta pri ženskah , medtem ko se lahko bolečine v vratu pojavijo pri vsaki starosti . Ni nujno, da imata vzajemno vzrok. Kaj počnejo delež , vendar pa so nekateri simptomi , in se lahko tako koristi od zdravljenja z overjenim maserke . Simptomi in diagnoza

Simptomi so skupne tako zamrznjeno ramen in vratu, bolečine vključujejo togost , omejene gibljivosti in mišične neugodje . Ker teh simptomov , kadar se uporablja za zamrznjene rame , se lahko uporablja tudi za vrsto drugih ramen bolezni , kot so artritis , burzitis in rotatorne manšete solzami , je najprej pomembno, da se ugotovi, ali ti v resnici, so zamrznjeni rami , ki je bolj pravilno imenuje lepilo kapsulitis . Izkušen masažo ali fizioterapevt bi morali biti sposobni oceniti vaše stanje skozi vrsto testov gibanja , vendar Rentgen bo morda vaš zdravnik priporočil tudi , da izključuje drugih možnosti .
Obdelave

Frozen ramen in vratu bolečina je lahko različno obravnava tako predpisano in over-the -counter zdravil , raztezne vaje , akupunktura , fizikalne terapije in masaže . Masaža jeneinvazivna alternativa zdravil pogosto uporabljajo za boj proti bolečine v vratu in rame. To jeterapija , v kateri so mišice in drugo mehko tkivo manipulira za zmanjšanje napetosti in stiskanje , ki vodijo k neugodja . Masaža povečuje pretok krvi , kar zmanjša oprijete ali brazgotin vpletena v zamrznjene rame . Švedska masaža , prag terapijo , masažo globokih tkiv in shiatsu so vse vrste masaž , ki so bili najdeni učinkovita pri zdravljenju bolečine v vratu in zamrznjene rame .
Preprečevanje

viri bolečine v vratu in ramen , so številni in različni , vendar redno masažo lahko vodijo nelagodje postal hudo . Prakticiranje dobre drže bodo redna vadba in vratu razteza tudi pomagalo preprečiti bolečine v vratu; ogreva pravilno pred uveljavljanjem in delajo za krepitev in raztezanje ramo lahko preprečuje pojav zamrznjene rame . Pomembno je, da bi se še naprej rame , tudi če je trd in bolečine v mišicah; Ne gre , da bi povečali togost in zmanjšati obseg gibanja .
svarila

Obstajajo nekateri, ki verjamejo , kot so Clair Davies, avtor "The Trigger Point Therapy delovni zvezek : Vaš Self- Zdravljenje vodnik za lajšanje bolečin , " da se lahko razteza poslabša proľilnih točke ali področja hyperirritable mišičnega tkiva. Zato bi bilo morda priporočljivo, da zdravljenje pred uvedbo predpisujeta odsekih .