O tendinitis Protibolečinska

Tendinitis jevnetje tetiv , ki povezujejo konce mišice na kosti . Obstajajo različne vrste tendinitis , vendar je najpogostejši v kolena , zapestja, boki , ramena , gležnje in kolena . Lajšanje bolečine in otekline tendinitisa lahko vključujejo kombinacijo ali počitek, aktualen in zdravstveno oskrbo, prehrano in dodatke . Časovni okvir za lajšanje in odpravljanje bolečin tendinitis lahko med obolelih razlikujejo.
Shoulder tendinitis
Vzroki in simptomi

Tendinitis je najbolj pogosto z majhno raztrga kita nastale kot posledica poškodbe ali predoziranje . Simptomi vključujejo bolečine, togost sklepov ali težave z normalnega gibanja . Hude solze morda potrebna operacija , inMRI se lahko uporablja , da bi pravilno diagnozo resnosti stanja .

Učinki Rest , Ice in toplote

Sprva je najbolje počivati ​​nekaj dni , če imate tendinitis . To lahko prepreči nadaljnjo škodo tetive . Prav tako daje čas, led za zmanjšanje vnetja in bolečine . Ice povzroča vasocontriction , ki omejuje pretok krvi v območju . To pomaga nadzorovati otekanje in lajšanje bolečin tendinitis . Ledu se običajno uporablja v prvih 48 urah in je najbolj učinkovita, če je stisnjen proti prizadeto področje z ledom . Dvignili škode nad srcem lahko tudi lajšanje bolečine in otekline . Ko oteklina in bolečina mine , lahko toploto uporabimo za spodbujanje pretoka krvi v prostoru .
Zdravljenjih in dodatki

Skupaj z ledom , protivnetna zdravila, kot kot ibuprofen in naproksen lahko pomaga zmanjšati oteklino in zagotoviti začasno lajšanje bolečin . Te vrste zdravil, ki so zaviralci COX-2 , ki zmanjšujejo otekline , ki ga COX- 2 encimi in prostaglandini (kemikalije ), ki so del telesa, naravna reakcija poškodba . Aktualne mazila kot Bengay lahko pomaga tudi zmanjšati oteklino in bolečino . V primeru hude bolečine, tendinitis , lahkozdravnik predpiše ustno steroidov ali je kortizon strel za dolgoročnejše lajšanje bolečin . Vedno večje število drogerijah so naselitve glukozamin in hondroitin dodatke za tendinitis in bolečine v sklepih . Ti dodatki so verjeli, da zmanjšujejo vnetja in nadzor bolečine tendinitis . Magnezij,mineral , jenaravni mišični relaksant in lahko ublaži bolečino , kot dobro.
Vaja

mišice ponavadi stisnejo , kot smo starosti . Tesen , neaktivnih mišicah lahko nagnjeni k tendinitis , še posebej, če si dvigniti ali premakniti nekaj težkega brez ustrezno ogreva prvi. Včasih lahkoserija nežnih gibov , ki se raztezajo proti bolečinam tendinitis . Stimulira pretok krvi v območju, ki nosi s hrano in zdravila. Raztezanje je običajno omejeno na premike , ki ne povzročajo bolečin . Lučka dvigovanje uteži ali odpornost vadba lahko pomaga razbremeniti tendinitis , kot dobro. Odpornost usposabljanje jenajbolj učinkovit način za povečanje pretoka krvi v območje , ko oteklina je umirila .
Časovni okvir

Nekateri ljudje dobijo takojšnje olajšanje od bolečine tendinitis uporabo ledu zdravila in druge metode . Drugi opazili zmanjšanje bolečine v daljšem časovnem obdobju , kot tudi zmanjšanje števila izbruhov. Doslednost pri terapiji Protibolečinska kaže, da je najbolj učinkovita pri zdravljenju in premagovanju težav, tendinitis .