Priprava na ACL kirurgijo

Priprava ACL operacijo lahko prihrani čas in frustracije po operaciji . Ti bodo onemogočene za najmanj dva tedna , inbolj ko se pripravite za ta čas , bolažje vaš okrevanje . Pravilno pripravo na operacijo , da na vašem ACL -sprednja križna vez v kolenu - sega od vedeli, kaj morate ustaviti delaš v skladu z zdravniškim nasvetom odkup predmetov , ki bo vaše okrevanja proces bolj učinkovit . Podobni kirurgija

nehal kaditi . Glede na University of Washington ortopedijo in športno medicino , morate prenehati kaditi kot del vašega prep za ACL operacijo.

Bodite pozorni drugih srčnih skrbi . Potrebujemo poškodbe pljuča , ledvice , mehur , srce, okončine , dlesni in /ali zob , ki se upravlja pred vašim ACL operacijo. Ne samo, da trenutne okužbe zadrži svoj ACL operacijo , so povečali svoje možnosti za razvoj drugo okužbo. Ogrožen imunski sistem je nevarno za vsako operacijo.

Obvestite svojega zdravnika o morebitnih alergij , ki jih imate . Prav tako je treba , da naj mu vedeti o drugih zdravilih , ki jih jemljete . Zdravila vključujejo vrste nonprescription , kot so zelišča in over-the -counter predmetov.

Prenehati z jemanjem zdravila proti strjevanju krvi in protivnetne pripravke. To lahko motijo ​​krvavitev med operacijo in po njej .
Okolica Podobni

za prilagoditev vašega doma. Del svoje priprave za ACL kirurgija mora vključevati snemati dol električnih kablov in metati odeje . Ustanovi za obnovitev postajo , svetuje jimeisenmann.com . To jemiza zraven , kjer boste sedeli . Na mizi bo vaš oddaljeni , posodaza vodo , vaša zdravila , branje materiale in druge potrebne elemente.

Kupiti sprehajalnih aides . Potrebovali boste Walker, bergle ali palico po vašem ACL operacijo. Kupovanje teh pred kirurškim posegom vam bo prihranilo frustracije .

Prakse s svojim hoji pomoč. Navaditi na občutek na pomoč in vam bo lažje, ko si sam , ko se vrnete domov iz vaše ACL operacijo.

Kupiti nahrbtnik . Lahko bi se vaše steklenico vode in drugih predmetov v nahrbtniku namesto da jih nosite , medtem ko uporabljate svoje bergle .

Izpolnite svoje recepte . Get vse svoje recepte napolnjena pred kirurškim posegom . Ne boste želeli imeti možnost, da hitro teči od lekarne po vašem ACL operacijo.

Plača svoje račune pred kirurškim posegom . Ne pozabite, da bo na berglah za prvih nekaj tednov po vašem ACL . Sprehod z njim je lahko težavno.

Led pripravljen. Bodisi bi svoj led ali kupiti gel led . Potrebovali boste veliko ledu v času vašega ACL dolgotrajnega okrevanja .

Vaje

okrepiti mišice . Priprava vaše mišice nog pred svojim ACL operacijo bo pospešilo vaš okrevanja proces.

Ali isometrics . Sede ali določa , izbirate med zategovanjem zadnjico , svoje kvadriceps ( stegenske mišice ) , in vaš meča . Drži vsaka zase . Javnost . Ponoviti . Ali to skozi ves dan.