Terapija za Heel Pain

bolečina Heel jesimptom številnih različnih poškodb in bolezni, vključno z plantarna fasciitis , pete ostroge , poškodba, burzitis in tendinitis Ahilove . Resnost je bolezen povezanih pete lahko segajo od manjših nelagodja do hude bolečine in invalidnosti terzdravljenje simptomov se spreminja glede na posamezni vir škode. Plantarna fasciitisom

plantarna fasciitisom posledica vnetja plantarna fascija , pas tkiva , ki poteka vzdolž dna stopala od pete do prstov . Če imate to bolezen , bo vaš glavni simptom je bolečina v spodnjem delu pete. Zdravljenje plantarna fasciitis se običajno začne z uporabo domačih pravnih sredstev , vključno s preostalim; raztezne vaje za vaše pete in meča; Uporaba ledenimi obkladki večkrat na dan; inuporaba podporo loka in obutve z nekoliko dvignjene pete . Izogibajte se hodi bos , kadar koli je to mogoče in izgubiti težo , če nosite odvečnih kilogramov. Uporabite lahko tudi over-the -counter nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) za lajšanje bolečin , vendar pa so možne stranske učinke teh zdravil , da njihova uporaba omejena na najboljše.

Če bolečina ne izboljša zdravnik bo lahko , da vam z dodatnimi možnostmi . Potencialne možnosti vključujejo blazinice , da se v čevlje; custom ortopedije (pomoč ) naprave za čevlje; inzačasna uporaba hoje glasov. Lahko se koristi tudi od fizikalne terapije ali neposrednim injiciranjem kortikosteroidov protivnetne snovi v območju pete . Posvetujte s svojim zdravnikom za celoten seznam možnosti .
Heel Spurs

Heel Spurs so nenormalni kostni izrastki ali izbokline , ki lahko tvorijo pri priključku pete in plantarna Pas . Če imate pete ostroge , bo vaš režim zdravljenja je bolj ali manjenak kot za plantarna fasciitis , s posebnim poudarkom na počitek, pete odsekih in pravilno čevelj oblazinjenje .
Trauma

lahko Trauma ali modrice pete povzroči stik s katerokoli trdo in nepopustljivo površino. To se lahko razvije iz enega samega incidenta ali ponavljajoči se izpostavljenosti. Razen če imate strukturne poškodbe , zdravljenje v bistvu sestavljen iz počitek in lajšanje bolečin , dokler se ne zaceli škode. Če je strukturna poškodba , kot so zlom stres prisoten , boste morali obravnavati to osnovni pogoj. Posvetujte s svojim zdravnikom za diagnozo vztrajno nenaslovljenih bolečine pete , kakor tudi za kirurške in nonsurgical možnostih zdravljenja .
Pete burzitis

Heel burzitis (vnetje zaščitne Bursa vrečko ) je lahko posledica pretirane telesne dejavnosti ali čevlje, ki se prilega na neprimeren način. Označena je bolečina v hrbtu pete . Morda boste olajšali pete burzitis z omejitvijo ali s prenehanjem oteževalno dejavnost in jo nosite ustrezno obutev . Prav tako boste verjetno imeli koristi od raztezne vaje , proti bolečinam in uporabo ledu . Obiščite svojega zdravnika, če mislite, peta burzitis je prisotna .
Ahil tendinitis

Ahil tendinitis ali vnetje Ahilove tetive , se lahko pojavijo zaradi istih razlogov, kot so pete burzitis . To je značilno bolečino na vrhu pete , ki se lahko poveča v tele . Zdravljenje Achilles tendinitis jeenaka kot za pete burzitis .