Časovna mandibularno Pain

Časovna mandibularno ( TMJ ) bolečine najbolj pogosto pojavi v čeljusti spoja in okoli ušesu . Lahko se pojavijo tudi glavobol, zobobol in bolečine v vratu , ramenih in obrazu . Mnoge standardne zdravljenja so na voljo za spopadanje z bolečino , kot tudi nekatere tehnike samooskrbe . Poleg tega ,University of Maryland Medical Center predlaga več naravnih terapij . Samooskrba

Vaš zobozdravnik lahko kažejo na številne stvari, ki jih lahko naredite sami , da pomaga zmanjšati bolečine TMJ . Nekateri so tako enostavno, kot rezanje hrane na manjše kose , žvečilni manj in se izognili gumi. Prav tako lahko izveste vaje iz vašega zobozdravnika , da se raztezajo svoje mišice čeljusti . Če ugriz poravnava jevprašanje , lahkougriz plošča pravilno uskladiti svojo zgornjo in spodnjo čeljust . Brušenje zob lahko povzroči bolečine TMJ , in oblečen v nočno stražo med spanjem vam lahko pomagajo . Stres lahko drug krivec , ki povzroča , da Obkladek čeljust .
Standardni zdravila

Pogosto krat , redno OTC zdravil , kot so Ibuprofena , Motrin in Aleve so zadostna , da zmanjša bolečino . Za mišične krče in bolj hude bolečine , lahko vaš zobozdravnik predpiše manjši pomirjevalo ali sprošča mišice; jih je treba sprejeti na večer pred spanjem . Morda tudi vbrizgamo lokalni anestetik ali hujših primerih , steroidne injekcije .

Doplačila

Glukozamin zmanjša bolečine in izboljša gibljivost s pomočjo za obnovo hrustanca v sklepih . Vzemite 500 mg trikrat na dan . Vitamin C tudi pomaga telesu pri sprejemanju hrustanec in izboljšanje gibljivosti . Vzemite 500 miligramov dvakrat na dan. Kalcij in magnezij sta kot naravni relaksante mišic; dvakrat na dan sprejme 250 miligramov in 125 miligramov oz . Bodite prepričani, da bi razpravljali dopolnjevanje z magnezijem z zdravnikom, če jemljete kakšna zdravila , saj lahko reagira z nekaterimi narave.
Zelišča in homeopatija

Cramp lubje in Lobelia lahko zdravi mišični krči . Nanesite vsak v skupno pet kapljic; ne uporabljajo na poškodovani koži . Poskusite causticum za kurjenje bolečine ali Hypericum perforatum za ostre , streljanje bolečine. Ignatia sprošča napetost v čeljusti. Kalmia je dobro za bolečino na obrazu . Rhus toxicodendron je najbolj učinkovit za bolečine, ki je slabše v mokrem vremenu ali po gibanju. Ruta graveolens najbolje deluje za bolečino , ki je posledica poškodbe ali predoziranje .
Contrast hidroterapija

Contrast hidroterapija vključuje preklapljanje med aplikacijami toplo in hladno vodo . Ta tehnika blaži vnetje, bolečino in pospeši proces zdravljenja . Potrebovali boste toplo paket in led zavit v čisto, mehko krpo. Uporablja toploto za tri minute in hladno za eno za skupno trikrat . Narediti 2-5 sklopov tri aplikacije na dan.