Ponavljajoče Stres Poškodbe Zdravljenje

Ponavljajoče se stresna poškodba ( RSI ) jeizraz za vnetje , nategnjene mišice ali poškodbe tkiva, ki je lahko posledica prekomerne ali nepravilne uporabe različnih delih telesa . Skupne točke za RSI vključujejo dlani, zapestja in roke , ampakstanje se lahko pojavi tudi v komolcih, kolenih , bokih , ramenih , vratu, gležnjev ali nog. Zdravljenje RSI vključuje kombinacijo počitka , zdravila in preprečevanje prihodnjih simptomov. Razumevanje Ponavljajoče Stres Poškodbe

RSI niposebna bolezen . Namesto tega jerazred pogoji, določenimi vzrokov poškodb . Strain in prekomerna uporaba lahko povzroči kateregakoli od več posebnih pogojev, vključno sindroma karpalnega kanala , burzitis , epikondilitis ( teniški komolec ) , tendinitis , golenico opornice ali stresnega zloma . Če imate enega od teh pogojev , bo vam pogosto sekundarni diagnozo RSI .
Pomen ustrezne zdravstvene oskrbe

Da bi prejeli ustreznega zdravljenja za svoje RSI , boste morali najti zdravnika , ki razume in aktivno podpira veljavnost RSI diagnoze . Kljub bolečine in nelagodje , boste morda počutili , nekateri zdravniki ne verjamejo, da pride do ponavljajočih se poškodb stres . Drugi verjamejo v veljavnost RSI , vendar niso dobro opremljena , da jo zdraviti. V nekaterih primerih lahkozdravnik priporočamo operacijo kot terenskega odziv na simptome RSI . Medtem ko se lahko operacija res lahkomorebitno možnost v nekaterih primerih pa bi bilo običajno treba upoštevati le, če so bile druge, manj invazivne zdravljenja neuspešna pri zmanjševanju bolečine ali gibanja težav .
Počitek na prizadetem območju

Kot del zdravljenja , bo vaš zdravnik vas prosim, da omeji , prekine ali spremeniti nobenih dejavnosti, ki poslabšajo vašo škodo. To lahko vključuje spremembo svoje vadbe ali delovnih postopkov , ali z uporabo naprav, kot so opornice ali sponke za podporo ali omeji gibanje na prizadeta območja.
Zdravil

vaš zdravnik bo verjetno priporočamo uporabo nesteroidna protivnetna ( NSAID), zdravila za zmanjšanje vnetja pri RSI . Skupne možnosti vključujejo aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin ) in naproksen ( Naprosyn ) . On lahko priporoči tudi izdelek paracetamol kot Tylenol za lajšanje bolečin . Kortikosteroidi , kot so prednisona lahko neposredno vbrizga v prizadetem območju , še posebej v primerih sindroma karpalnega kanala . Prepričajte se, da bi razpravljali o tveganjih in koristih teh različnih spojin s svojim zdravnikom.
Preprečevanje

znaten del RSI centrov za zdravljenje okoli preprečevanja okoliščin, ki so privedle do prvotni škode. Preventivni ukrepi lahko vključujejo vaje za krepitev nerazvitih ali ogroženih območij vašega telesa . Morda boste morali znova učiti, predloge ali navade , povezane z nepravilno poravnavo telesa. To bi lahko vključevalo učenju pravilne drže za ukrepe, kot so tipkanje ali dvigovanje, ali spreminjanje predloge si običajno zaposlujejo v športu, kot so golf ali tenis. Poleg tega, boste morda morali začasno ali trajno omejijo količino časa, ki jih namenimo za dejavnosti, ki poslabša stanje , ali nameravate kratkih odmorov kot rednega dela opravljajo predloge , ki vam povzročajo bolečino . Posvetujte se z fizioterapevta ali športnega Kineziologinja (ekspertni motion ) za popolno strategijo o preprečevanju morebitnih prihodnjih vzroke RSI .
Surgery

Kot je navedeno zgoraj , kirurgija je včasih potrebno rešiti simptome, povezane s RSI . Posvetujte z zdravnikom ustrezne kirurške možnosti .