Olajšava za Heel Spurs

Heel ostrog , znan tudi kot plantarna fasciitis , je mogoče zlahka odpraviti z nekaj at-home zdravljenja . Heel vzbuja pojavijo, ko kite pritrdi na stopalo postane brazgotinasto in vnetja , ki povzroča izboklino kosti pete . To stanje jeposledica poškodbe tetive , ki so povezane s peto. Namesto zdravilne pravilno ,kite razvija brazgotinjenja, ki lahko vodi do vnetja in bolečine v obliki petne izrastke . Kaj je Plantarni fasciitis ?

Plantarni fasciitis je pravzapravproces zdravljenja za armaturne plošče , pas tkiva , ki se nahaja na spodnji strani stopala. Ko sePas za stopala ranjenih,poškodovanih tkiv začne zdraviti , ko ste spali . Medtem ko so zdravi , ustvarja brazgotine , ki je bistveno krajši od običajnih vezi. Ko stojite , imate bolečine v peti zaradi brazgotine , ki se razteza , kot si dal pritisk na stopala. Ta se razteza ponovno poškoduje fascie , inproces se začne znova , takoj ko greš spat . To je razlog, zakaj bolečina plantarna fasciitis je najbolj opazno prva stvar zjutraj .
Kako Treat plantarna fasciitis

Če imate obrazec plantarna fasciitis , ki jih lahko nositespecializirani foot brace , medtem ko spiš , da bi raztegnil nogo . Ponoči , noge končajo v koničasto položaju , kar povzročibrazgotine in vezi skrajšajo še več. Uporaba stopala opornico , ki ohranja svojo nogo v flex položaju bonoga zdraviti , medtem ko ustvarja daljše brazgotine , tako da se ne bodo ponovno poškodbi svojo nogo , ko hodiš prva stvar zjutraj . Raztezanje stopala ves dan bodo pomagali olajšati bolečino , povezano s plantarna fasciitis s podaljševanjem fascijo .
Medication

Nekateri bolniki z pete ostroge poiskati zdravniško pomoč in prejemajo zdravila za lajšanje njihovo bolečino . Protivnetna zdravila , kot so aspirin , nesteroidna protivnetna sredstva, kot so artritis zdravil , olajšal vnetje fascije . Zdravila , vendar pa ne popravi stanje; preprosto lajša bolečine . Večina bolnikov bo uporaba zdravil skupaj z opornico za pomoč pri celjenju tkiva . Morate omogočititkivo ustrezno zdraviti , da se odpravi stanje
Surgery

Večina primerov plantarna fasciitis je mogoče odpraviti z opornico in veliko počitka.; Vendar , čepogoj je dovolj huda , boste morda potrebna operacija . Večina zdravnikov , čeprav bo pridržujemo operacijo samo za najhujše primere , v skrajni sili . Kirurgija ima lahko zaplete , vključno padlih loki, poškodbe živcev in okužbe . Vendar pa , če je pogoj dovolj hude, lahko bolniki in njihovi zdravniki videli operacijo , kot je njihovo edino upanje za obstoj brez bolečin .
Izogibanje Heel Pain

nošenje primerne čevlje jenajboljši način, da bi se izognili poškodbi in ponovni poškodbi nogo . Čevlji , ki imajo dovolj podpore lokom in trdno pete blazino bo ohranil pritisk vašem fascie. Poskusite se izogniti bosa hoja na ne - preprogo ali trdih tleh . Brez ustrezno podporo loka , mora tačka golimi težo celotnega telesa , dajanje pritisk na fascije . Vaja je pomembno ohraniti dobro zdravje , ampak vedno se raztezajo noge pred začetkom uresničevanja ohraniti dobro zdravje stopala. Sega Ahilovo tetivo , pred in po izdelavi bo pomagalo ohraniti fascijo v dobrem , zdravem stanju .