Preprečevanje rahitisa in Vitamin D Deficiency

je že dolgo sumi, pomanjkanje vitamina D pri otrocih , da sovzrok rahitisa . Simptomi rahitisa , ki jemehčanje kosti, vključujejo bolečine v kosteh , zob šibkost in pomanjkljivosti ter hrbtenice in medenice deformacij . Preprečevanje rahitisa pri vašem otroku pomeni pozoren na dejavnike tveganja in lahko vključujejo prilagajanje načina življenja in prehrane. Prepoznavanje vzrokov

Zdravniki domnevajo, da so rahitis zaradi pomanjkanja vitamina D. The National Osteoporoza Foundation povzročil navaja, da jetveganje, osteomalacija ,tehnični izraz za rahitis , lahko ne le ogrožajo , ko otrok je mlad; otroci , ki so imeli rahitis kažejo večjo incidenco zlomljenih kosti kasneje v življenju.

Trije glavni viri vitamina D so sončna svetloba , hrana in prehranska dopolnila . Associated Press poroča , da je v letu 2001 rahitis , kar jepogosta bolezen, pred 1930 , je znova vrača na sceno v Združenih državah Amerike; to se zdi , da je posledicakombinacije pomanjkanja sončne svetlobe in manjše vitamina D v prehrani generacije otrok.

Moral bi razmisliti svojega otroka na dodatnem tveganju za rahitis , če je on ali ona je imela težave z ledvicami , saj lahko motnje ledvične poslabša izgubo kostne mase , pišeNational Osteoporoza Foundation . Poleg tega lahko s temno kožo, ki povzroča, da telo proizvaja manj vitamina D iz sončne svetlobe in debelih , laktozno intoleranco , ali imajo v družinski anamnezi rahitisa povečanje vašega otroka profila tveganosti. University of Maryland Medical Center poroča, da je od 6. do 24 mesecev, so , čeprav so redki rahitis pri novorojenčkih najbolj verjetno, da se razvije bolezen .
Zmanjša nevarnost

lahko zmanjša otrokovo tveganje rahitisa s povečanjem njegov ali njen vnos vitamina D. naravne svetlobe pomaga; Vendar ,National Osteoporoza Foundation poudarja, da jetveganje za nastanek raka iz sončne svetlobe to daje opcijske probleme sama .

University of Maryland Medical Center svetuje povečanje vitamina D s hrano . Živila, ki so bogata z vitaminom D so ribe , kot so losos in tuna , kot tudi jajčne rumenjake . Vitamin D je bil dodan v mleku za let , kot tudi nekateri pomarančni sok in žitarice za zajtrk . Če vaš otrok ne bo jedel teh živil lahkodopolnilo potrebno. Preverite nalepko na vašega otroka vitamina da vidim, če vsebuje priporočeni dnevni vitamina D. Poleg tega UMMC predlaga tudi genetsko svetovanje - celovito testiranje in načrtovanje preprečevanja - . Za družine z zgodovino rahitisa

Ne pozabite, da ima preveč vitamina D tveganja sama , vključno z razvojem ledvičnih kamnov . Nof kažejo, da ste izračunali približen dnevni vnos vitamina D , ki ga brez sončne svetlobe in dodal količino vsebine s hrano , da so bili sprejeti vsi dodatki . Ameriški Pediatric Association priporoča, da imajo otroci do 13 let je priporočeni dnevni 10 mikrogramov ( 400 mednarodnih enot ) vitamina D.