Informacije o teniški komolec Cure

Teniški komolec ali bočnega epikondilitis , izhaja iz nenehnega stresa na stranskem epicondyle in vodi v kronične bolečine . Lajšanje težav zahteva počitek in zmanjšanje vnetja. Zmanjšanje vnetja

Ker je tokronična težava, ki povzroča vnetje spoja , morate zmanjšati oteklino . To se lahko stori tako, da ibuprofen in zamrzuje spoj po igranju in več drugih krat na dan.
Rest

Najpogostejše dejavnosti, ki vodijo do teniškega komolca so tenis, metanje in slikarstvo . Ob odmor od teh aktivnostmi bo odpravila stres in dovolite komolca počivati ​​.
Popravljanje Form

Za mnoge to nidejavnost, ki vodi teniški komolec , ampak delaš dejavnost z nepravilno obliko. Posvetujte s strokovnjakom , da popravi morebitne težave z obliko, ki se lahko poudarjajo komolec .
Compression

elastični povoj ali drugo obloga je treba uporabiti za zmanjšanje otekline in zagotoviti podporo sklepu. Treba je uporabljati med dejavnosti in kadarkoli bolečina je prisotna .
Surgery

V izjemnih primerih se lahko operacija potrebna za lajšanje bolečin, ki jih rezanjem kito ali odstranjevanje vneta tkivo .