Nasveti o tem, Walking with Stick Canes

S palico pri hoji lahko pomaga odstraniti okoli 25 odstotkov pritiskom na poškodovano nogo . Če potrebujete več podpore , kot je ta, boste verjetno morali pohodnika ali bergle . Uporaba trsa nepravilno , pa lahko pripelje do dodatnih poškodb . Izbira Cane

Izbira palico , ki jeprav višina za vas je zelo pomembno. Trsa , ki je prekratek , lahko povzroči težave z ravnotežjem . Previsoka in si ne more ublažiti toliko stresa na poškodbo . Držite palico neposredno v skladu z nogo , medtem ko stoji pokonci - ne bi smeli imeti približno 20 - stopinjskim kotom v komolcu
Položaj Cane

. trsa, se mora držati za roko nasproti škodi . Postavite palico s konico približno 4 do 6 cm od vznožja in sladkornega trsa, ki je potekala v navpični smeri.
Hoja na ravno površino

Začnite na ravnih površinah . Od stoječem položaju , premaknite palico in poškodovano nogo naprej v kratkem korak ( približno 18 cm ) . Pusto vaše telo proti strani trsa za podporo. Nato premaknite dobro nogo skozi celoten koraku.
Stopnice

iti gor, pustite poškodovano nogo na tla s palico , pusto proti sladkorni trs stranjo za podporo in dvignite dobro nogo na dvižnem vodu . Nato dvignite poškodovano nogo in palico na isti riser in ponovite . Da gredo dol , začnete s premikanjem trsa in poškodovano nogo dol en dvižni vod in sledi z dobro nogo . V obeh primerih je še en korak naenkrat .