Kako Remedy Hip Težave

lahko težave Hip boleče in izčrpavajoče . Kot velikih sklepov , boki olajšajo različnih gibov in položajev , od hoje do seje . Če imate težave z boki , je pomembno , da se obravnavajo kakor hitro je mogoče , da se prepreči dolgoročne težave . Za odpravljanje težav, kolk , morate poskusiti, da se določi vzrok teh težav. Če imate kronične težave kolka , obstajajo stvari, ki jih lahko storite za lajšanje bolečin in da so težave bolj znosno . Navodila

1

oceniti razmere . Če ste doživlja akutno bolečino v kolku po poškodbi , lahko imate dislocirano skupno ali kostnega zloma . Če ste izpahnil vaš kolka , boste verjetno mogli uporabiti ali premakniti joint. Znaki zloma kolka so otekanje , modrice in nezmožnosti nosi težo. Če sumite, da imate bodisi takoj obiskati zdravnika .
2

Poslušajte koli se sliši vaš kolčnega sklepa naredi , ko jo premikate . Če ste slišali klik , je lahkoznak labral solze . Labral solza se pojavi, ko se hrustanec kolka je raztrgala .
3

Razmislite o vašem stopnjo aktivnosti . Če ste zelo aktivni , vam bo morda hip problem posledica burzitis . Burzitis se pojavi, ko mešičkov tekočine okoli vašega kolka pride do vnetja . Za zdravljenje burzitis , morate počivati ​​kolka .
4

Zavedajte se, da degenerativne pogoji lahko povzroči težave kolka. Oba sta revmatoidni artritis in osteoartritis vključuje skupno poslabšanja in pogosto vplivajo na KOLKOV . Na žalost ni zdravila za artritis; vendar pa lahko zdravljenje simptomov s počitkom , razteza in vaje.
5

pojdite k zdravniku . Vaš zdravnik lahko določi točen vzrok vaših težav kolka in potem svetuje o ukrepih za ublažitev vprašanj . Pogosto zdravniki opravljajo različne teste , kot so rentgenskimi žarki in MRIs , da potrdijo svoje diagnoz .
6

Obiščite fizioterapevta . Fizioterapevti vam lahko pomagajo ponovno gibljivosti v boke . Ali so vaši problemi kolka zaradi poškodbe ali trajno stanje, si lahko pridobijo boljše gibanje in zmanjšal bolečino z redno fizično terapijo .
7.

Rest . Čedoločena dejavnost povzroča bolečino kolka ali poslabšuje vaše težave kolka , nehal . Pustite, da vaš boki čas za počitek in si opomore , preden prične s naporne aktivnosti. Lahko se uporabljajo tudi ledu pakiranj na območja, če lahko pojavijo otekline .