Zdravil za bolečine v križu

Spodnja bolečine v hrbtu so lahko posledica težkih bremen , upogibanje, pade , spodrsnilo diskov in stoji za dlje časa . Bolečine v križu lahko ovirala vaše delovno uspešnost in vplivati ​​na splošno kakovost vašega življenja . K sreči vam ni treba trpeti v tišini , saj obstaja več načinov , da ozdravi bolečine v križu . Nadstropje

Lie ravno na tleh in dal blazino pod kolena za lajšanje pritisk na spodnji del hrbta .
Ice

otrplebolečine , zmanjša otekline in enostavnost mišične krče , ki jih dajanjeledu spodnjem delu hrbta .
kiropraktik

kiropraktik lahko manipulira hrbtenico za pomoč pri lajšanju nižje bolečine v hrbtu .
Medication

OTC protivnetnih zdravil , kot so aspirin ali ibuprofen lahko zmanjšaotekline vspodnjem delu hrbta in odpravo bolečin .

Heat

Krajtermofor na spodnjem delu hrbta za lajšanje bolečin . Če želite, da toploto iz spodbujanjem vnetje , jo uporabite v 72 urah po nastopu poškodbe hrbta .
Vaja

spodnjem delu hrbta razteza , joga in hoja lahko okrepi mišice nazaj razbremeni pritisk in zdravljenje bolečine v križu .
Premisleki

morate obiskati zdravnika , če je vaš nižje bolečine v hrbtu huda in traja več kot 72 ur .