Kako Treat ploska stopala

ploska stopala se zgodi, ko se mišice in kite , ki podpirajo lok oslabi inarch pade . Vzroki stresa na nogah. Stres je lahko posledica debelosti in ponavljajoče se sile na stopalih . Obolenj, kot so revmatoidni artritis in mišično distrofijo lahko povzroči tudi ravno noge . Simptomi lahko vključujejo težave teče, slabost in bolečine v stopalih ali gležnje . Obstajajo načini za zdravljenje ravno noge k zmanjšanju težav . Navodila

1

Privoščite osnovno zdravstveno stanje . Na primer , hujšanje , če debelih bo zmanjšala količino stresa na nogah in lahko prepreči, ravno noge poslabšajo .
2

Oglejte si podiatrist . So strokovnjaki za stopala . Ti bodo ocenili vaše stanje skozi izpit , vrednotenje hoji, zdravstveno anamnezo in rentgenskimi žarki . Podiatrist bo razviti načrt zdravljenja z vašo specifično vzrok za ploska stopala v mislih.
3

Uporabite podporo arch . Te naprave lahko meri primerna za noge. Prav tako se lahko vstavi v čevlje za zagotavljanje podpore loka. Če vložki ne oplemeniti bolečine lahkobrace odredi zdravnik .
4

jemanje zdravil . Nekateri ljudje z ploska stopala občutijo bolečino . Ker se hoja lahko spremenijo bolečina se lahko pojavi tudi v hrbet in kolena . OTC nesteroidne protivnetna zdravila lahko pomagajo .
5

Sprememba dejavnosti. Vam lahko svetujemo , da omejijo nekatere dejavnosti , ki se lahko polaganje poudarek na noge . Na primer zmanjšanje porabljenega časa nošenja visokih zdravi , ali prehod iz velik vpliv na znižanje vaje vplivov lahko pomaga .
6

Poskusite fizikalna terapija . Nekateri primeri ravnih nog povzroča tesen kito . Drugi primeri se pojavi, čemišice ali kite postanejo šibke . Fizioterapevt vas bodo naučili, raztezanje in krepitev vaje .
7

Razmislite operacijo. Če bolečina je huda in se tudi z drugimi načini zdravljenja operacijo lahkomožnost. Vrste izvedene operacije se razlikujejo glede na vzrok za vaše stanovanje stopala .