Kaj je blaga uncovertebralna degeneracija sklepov?

Blaga uncovertebralna degeneracija sklepov je stanje, ki prizadene sklepe med vretenci v hrbtenici. To je pogosto stanje, ki je pogosto povezano s staranjem, vendar se lahko pojavi tudi pri mlajših ljudeh.

Nevertebralni sklepi so majhni sklepi, ki se nahajajo med vretenci. Pomagajo zagotoviti stabilnost in gibanje hrbtenice. Ko ti sklepi postanejo degenerativni, lahko povzročijo bolečino, okorelost in izgubo gibljivosti.

Blaga uncovertebralna degeneracija sklepov običajno ni resno stanje in ne zahteva zdravljenja. Če pa so simptomi hudi, bo morda potrebno zdravljenje. Možnosti zdravljenja lahko vključujejo zdravila proti bolečinam, fizikalno terapijo in operacijo.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje uncovertebralne degeneracije sklepov:

* Ohranjajte zdravo težo

* Redno telovadite

* Izogibajte se kajenju

* Vadite dobro držo

* Spite na trdi vzmetnici

* Uporabite blazino, ki podpira vašo glavo in vrat

Če imate kakršno koli bolečino ali otrdelost v hrbtenici, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.