Razlika med mišično držo in fazno mišico?

* Znane tudi kot tonične mišice

* Ohranite držo telesa in skeletne položaje

* Počasno krčenje in sproščanje

* Ustvari relativno nizko silo

* Aktiven dolgo časa brez utrujenosti

* Primeri:soleus, gastrocnemius, erector spinae

Fazične mišice

* Znane tudi kot trzajoče mišice

* Ustvarite hitre, močne gibe

* Hitro se skrčite in sprostite

* Ustvari visoko silo

* Hitra utrujenost, če je predolgo v skrčenem stanju

* Primeri:biceps brachii, kvadriceps, deltoidi