Kako ugotoviti metatarzalnim Stres Fracture

zlom Stres metatarzalno jezlom , ki se pojavlja v eni ali več metarsals ali kosti stopala. Zlomi Metatarsus so na splošno Prekomerno poškodbe zaradi povečane intenzivnosti vadbe, nezadostnega počitka ali nepravilne obutve. Mišice ne morejo več absorbirati stres, ki daje večji pritisk na kosti , kar povzroči drobne razpoke . Zlomi lahko težko ugotoviti , saj se pojavljajo postopoma , in ne od določenega poškodbe ali nezgode. Najpogostejše so v tekačev , košarkarjev , telovadci in drugi športniki . Navodila

1

Poglej svoje noge. Je oteklo ali v modricah ? Zgleda večji ali drugačen od vašega noninjured nogo? Modrice in otekline na vrhu stopala , kjer se nahajajo metatarzalnem kosti , so znaki zloma stresa metatarzalno .
2

nežno dotaknite nogo . Ali je ponudba ali boleče na dotik ? Boli na določeni točki vzdolž vrhu stopala ? Občutljivost , še posebej na določeno mesto na vrhu vaše noge , je še en znak zloma stresa metatarzalno .
3

Razmislite o vašem nedavnih dejavnosti . Ali boste povečali usposabljanje ali intenzivnost vadbe ? Nosiš nove čevlje , ali ste imeli občutek, postopno povečanje bolečine v nogi ? Vsaka druga vrsta sprememb v vašem rutino, še posebej stopnjevala usposabljanja , lahko dala večji pritisk na kosti , kar povzroča napetostne razpoke .
4

Poskusite in dal težo na stopala . Metatarzalnim zlomi so še posebej občutljivi na smer težo. Če boli hoditi , teči ali skakati, inbolečina razprši iz vrha vaše noge , imate verjetno zlom stres metatarzalno .
5

Obiščite podiatrist ali ortopedski specialist . Opišite vaše simptome in nastopa in trajanja bolečin , kot tudi svoj ​​nivo aktivnosti . Najverjetneje bo vzel X -ray ali kosti skeniranje vašega stopala je , da se potrdi prisotnost zloma stresa metatarzalno .