1. Bodite pošteni in neposredni. Ne premlevajte se in ne poskušajte omiliti udarca. Bodite iskreni s svojim partnerjem glede svojih občutkov in zakaj se želite raziti.
2. Izberite zasebno mesto za pogovor. Tega pogovora ne želite imeti na javnem mestu, kjer bi ga lahko drugi slišali. Poiščite miren in zaseben kotiček, kjer se bosta lahko odkrito in pošteno pogovarjala.
3. Poslušajte partnerjeve občutke. Pomembno je, da partnerju dovolite, da izrazi svoja čustva, tudi če je jezen ali razburjen. Ne prekinjajte se in se ne poskušajte braniti. Samo poslušajte in jim dajte vedeti, da slišite, kaj govorijo.
4. Bodite spoštljivi. Čeprav se razhajate, je pomembno, da še vedno spoštujete svojega partnerja. Ne recite ničesar žaljivega ali ponižujočega. Ne pozabite, da je bila ta oseba nekoč za vas pomembna in bi morali z njo še vedno ravnati prijazno.
5. Ponudite odgovor na vprašanja. Vaš partner ima morda vprašanja o tem, zakaj se razhajate. Bodite pripravljeni odgovoriti na ta vprašanja kar se da pošteno.
6. Postavite meje. Po razhodu je pomembno, da postavite meje. To pomeni, da ne stopite v stik s svojim bivšim partnerjem ali poskušate ponovno priti skupaj. Pomembno je tudi, da se izogibate skupnim prijateljem ali krajem, kjer bi lahko naleteli na svojega bivšega.
7. Pustite si čas za ozdravitev. Razhod je težak proces in potreben je čas, da se zaceli. Bodite potrpežljivi sami s seboj in ne pričakujte, da se boste čez noč počutili bolje.
8. Poiščite podporo. Če se težko spopadate z razhodom, ne oklevajte in poiščite podporo prijatelja, družinskega člana ali terapevta.
Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za posebne situacije:
* Če ste vi tisti, s katerim ste razšli: Pomembno si je zapomniti, da niste sami. Veliko ljudi gre skozi razhode in mogoče se je pozdraviti in iti naprej. Dovolite si obžalovati izgubo razmerja, vendar se ne potopite v samopomilovanje. Osredotočite se na to, da skrbite zase in obnovite svoje življenje.
* Če ste vi tisti, ki se razhajate: Pomembno je, da ste čim bolj nežni in sočutni. Ne pozabite, da se bo vaš partner verjetno počutil prizadetega in zmedenega. Bodite iskreni in neposredni, vendar se izogibajte besedam, ki bi lahko bile po nepotrebnem žaljive.
* Če so vpleteni otroci: Če imata s partnerjem skupaj otroke, je pomembno, da njihove potrebe postavite na prvo mesto. Poskrbite, da bosta vedela, da ju imata oba rada in da sta zavezana zdravemu sostarševstvu.
* Če živita skupaj: Če s partnerjem živita skupaj, se boste morali dogovoriti, da se bo eden od vaju odselil. To je lahko težaven proces, vendar je pomembno, da sta poštena in spoštljiva do potreb drug drugega.
Prekinitev zveze ni nikoli lahka, a če upoštevate te nasvete, lahko ta proces naredite nekoliko bolj gladek in eleganten.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com