Kako jemati vitamin B kompleks v pomoč s Bulimija

Medtem ko so vsi vitamini so pomembni za ljudi, ki trpijo za bulimijo ,B kompleks posebej lahko pomaga pri nekaterih težav, povezanih z motnjami hranjenja . Ker so pomanjkljivosti vitamin B vezana na nihanje razpoloženja in drugih čustvenih težav , strokovnjaki menijo, da je možno, da se te pomanjkljivosti prispevajo k nastanku bulimijo . Po drugi strani , bulimije izčrpavanjem shramb nekaterih B vitaminov , zato je zelo pomembno, da porabijo na dnevni osnovi . Tisto, kar potrebujete
Vitamin B kompleks (vključno B12 , B6 , B3, B1 in B5 ), jezik B kompleks injiciranje ( morda je to potrebno)
pomarančni sok
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite kompleks vitamina B , namesto da bi vse vitamine skupine B ločeno , saj delujejo bolje skupaj.
2

prepričajte se, dastanje vseh vitaminov v kompleksu B je prav. Nekateri multi- vitaminov lahko dajejo prednost B12 in B6 , vendar vsebuje majhne količine drugih vitaminov B . Vitamini B , ki so včasih niso vključeni v višjih odmerkih vključuje B3 ( dober za čustveno stabilnost ) , folna kislina ( za zaščito proti slabokrvnosti ) in B1 ( za pomoč pri prebavnih motenj ) .
3

Vzemite vitamin B12 , da bi vaše telo ukvarjajo s posledicami malabsorpcijo . Ljudje, ki trpijo za bulimijo ali bruhate svojo hrano , preden se je priložnost, da se absorbira v telo ali zloraba odvajal , ki lahko ovira absorpcijo vitaminov in mineralov . Nizka raven vitamina B12 lahko izboljšajo zmanjšano odzive refleksne , anemijo in slabost.
4

Uporabite B kompleks za pomoč pri utrujenosti in fizičnim stresom , ter da podpirajo imunski sistem. Ker bulimija povzroča tako telesno in duševno stres , lahkoB kompleks pomaga s spodbujanjem zdrave živčne funkcije , krepitev imunskega sistema in potiskanje proizvodnjo stresnih hormonov .
5

PoskrbiteKompleks ima visoko koncentracijo vitamina B5 , ki pomaga pri prebavi maščob in nahrani telo , tudi če absorpcija ni popolna .
6

Razmislite injekcijo B kompleks , če ste trpijo zaradi hudih simptomov pomanjkanja . To je treba dati zdravnik ali medicinska sestra in je običajno sestavljen iz dveh odmerkov z ojačitvami enkrat na mesec , dokler simptomi ne izginejo . To je še posebej pomembno pri ljudeh, ki imajo hudo pomanjkljivost B12 ( ki se lahko preverijo s preizkusom ).
7

Bodite vitamin B kompleks , če jemljete diuretike ali odvajala , saj pomagajo vaše telo se ukvarjajo z nizkim kalija in cinka s interakciji z drugimi hranilnimi snovmi .