Zaradi bulimije ste izgubili 20 funtov v enem mesecu, kako lahko nehate?

Če se spopadate z bulimijo ali motnjo hranjenja, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri prenehanju prenajedanja in čiščenja:

* Pogovorite se s terapevtom ali svetovalcem, ki vam lahko pomaga razviti zdrave mehanizme obvladovanja in se spopasti s temeljnimi težavami, ki lahko prispevajo k vaši motnji hranjenja.

* Pridružite se podporni skupini, kjer se lahko povežete z drugimi, ki se spopadajo s podobnimi težavami.

* Izogibajte se situacijam, ki sprožijo vašo željo po prenajedanju ali čiščenju.

* Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa in spopadanje s težkimi čustvi.

* Poskrbite za samooskrbo tako, da se zdravo prehranjujete, dovolj spite in redno telovadite.

Ne pozabite, da premagovanje motnje hranjenja zahteva čas in trud, vendar je mogoče. S pravilnim zdravljenjem in podporo si lahko opomorete in živite zdravo, izpolnjeno življenje.