1. Kofein lahko poslabša simptome tinitusa . Kofein je stimulans, ki lahko povzroči vazokonstrikcijo ali zoženje krvnih žil. To lahko zmanjša pretok krvi v notranje uho, kar lahko poslabša simptome tinitusa.
2. Kofein lahko moti spanec . Kofein lahko ljudi ponoči ohranja budne, kar lahko poslabša simptome tinitusa. Ko so ljudje utrujeni, so njihovi simptomi tinitusa pogosto bolj opazni.
3. Kofein lahko poveča anksioznost . Kofein lahko poveča stopnjo anksioznosti, kar lahko tudi poslabša simptome tinitusa. Tesnoba lahko povzroči, da se ljudje bolj osredotočijo na svoj tinitus, zaradi česar se lahko zdi glasnejši.
Zmanjšanje kofeina morda ne bo popolnoma odpravilo simptomov tinitusa, lahko pa pomaga zmanjšati njihovo resnost. Če imate tinitus, je vredno razmisliti o zmanjšanju vnosa kofeina, da vidite, ali pomaga.
Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje vnosa kofeina:
* Začnite tako, da opustite eno ali dve kofeinski pijači na dan . To vam bo pomagalo postopoma zmanjšati vnos in se izogniti odtegnitvenim simptomom.
* Izberite kavo ali čaj brez kofeina . Brezkofeinske različice lahko najdete pri skoraj vseh kofeinskih pijačah.
* Izogibajte se energijskim pijačam in drugim pijačam, ki vsebujejo visoke ravni kofeina . Te pijače lahko znatno poslabšajo simptome tinitusa.
* Pogovorite se s svojim zdravnikom . Če imate težave z zmanjšanjem uživanja kofeina, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt za varno zmanjšanje vnosa.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com