Kako se znebiti bunions & Hammertoes

Čeprav hoja je ena od prvih stvari,človek nauči , da veliko ljudi ne učijo , kako to storiti pravilno . S hojo po nenavadnih zornih kotov ali v slabo pritrjenimi čevlje , mnogi ljudje poškodujejo noge. Nekateri od najpogostejših problemov, stopala so bunions in hammertoes . S tem, da nekatere popravke v obutev in ga ob nekaj varnostnih ukrepov , se lahko naučite , kako se znebiti bunions in hammertoes . Tisto, kar potrebujete
udobne čevlje
protivnetno zdravilih
zaščitni trak
marmorja
Proste Prikaži več navodil

1

Začnite nosil boljše čevlje . Pogosto slabo prilegajoča čevlji sopomemben dejavnik pri razvoju prstov in skupnih nepravilnosti , kot so bunions in hammertoes . Najdi čevlje z odprtih površin okoli veliki nogi . Izberite čevlje, ki so dovolj široka, da ne upogni - hammertoe zbolijo prste .
2

Bodite protivnetna zdravila za lajšanje vnetja in bolečine . Z zmanjšanjem otekline sklepov na rokah in nogah , si lahko povečali učinkovitost vaših drugih zdravljenj . Posvetujte se z zdravnikom o ustreznem režimu zdravilo za vaše potrebe . Upoštevati zdravnikova prepovedanim načrt za odmerek, določenih zdravil in pogostost odmerka natančno .
3

nanesite zaščitni trak na prizadeto nogo za pomoč pri zdravljenju bunions . Zaščitne blazine traku lahko olajša pritisk in draženje na bunions . Uporabite več plasti traku uporablja blažilno plast nad otekel prst , da bi normalno gibanje udobno . Ovijte nogo z lepilnim trakom , da pomagajo ohraniti bunion v želeni položaj .
4

Ali prstnih vaj za pomoč raztegnejo in poravnajte hammertoes . S tem vaj , ki delujejo na agility TOE , ga lahko zrahlja in popraviti težavo . Postavite marmorja na tleh in poskus , da ga poberem s svojimi prizadetimi prsti , prijemanje in premikanje marmorja . Ponoviti vaje, pogosto skozi ves dan.
5

poiskati zdravniško pomoč v zvezi korektivno operacijo . Včasih bunions in hammertoes dobil tako hude, da je kirurška korekcijanajboljša možnost za zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom in sprejme odločitev z njo , ali boste potrebovali operacijo.