Vaje Po amputacijo prstnih členkov

Surgery je včasih treba izboljšati stanje stopala z bunions . To jeresna operacija , ki zahteva fizikalne terapije in skoraj konstantno vajo , da se prepreči spoj postal trd. S tem te vaje , kot je predlagal vaš zdravnik , boste pospeši okrevanje in ohranili popolno svobodo gibanja v vaših prizadetih prstov. Flex prste

Uporabite svojo roko upognite in manipulirati prste . Z dovoljenjem zdravnika , ki se začne v tretjem in četrtem tednih , flex svoj ​​palec navzgor , kolikor je lahko udobno . Nato se premikajo v nasprotni smeri . Ali to dvakrat ali trikrat na dan. V petih tednih , povečati pogostost te vaje . Prav tako nežno loči vaš palec od drugih vaših prstov in zadržite za nekaj sekund .
Teža ob

Dvignite pete od tal , s čimer svojo težo na prste . To bo prisililo svoj ​​palec upogne navzgor. Držite to pozo za 10 sekund . Če je vaš prst ne more tolerirati 10 sekund na prvi, potem pa začeti z 3-4 sekund in vaš način dela . Ta vaja je varno, da se začne ob šestih ali sedmih tednih po operaciji.
Masaža

Masaža toe in brazgotin območje z Vitamin E olje za mehčanje brazgotino tkiva in enostavnost togost . Rub noge v smeri kraka za premikanje koli otekanje iz stopala . Lahko masirajte spodnji del stopala z vlečenjem na teniško žogico ali valjarjem .
Toe kodri

spodbuditi svoj ​​palec curl , lahko vadite picking up predmete z prste . Lahko poberem kup nogavic enega naenkrat s svojimi prsti. Lahko vadite pobral brisačo med gledanjem televizije . Ko boste lahko poberem brisače in nogavice , poskusite pobral svinčniki in frizi .