Naravna sredstva za zadrževanja vode v gležnjev in nog

Zadrževanje vode lahkopogosta težava za mnoge ljudi. Nosečnost, da je na noge predolge in manjše poškodbe pogosto krivi . Medtem ko se nekateri obrnejo na zdravila ali obiščite zdravnika , ti niso na voljo, so edina pravna sredstva . Navadno imenujemo edem , obstaja nekaj alternativnih pravna sredstva za zdravljenje tega stanja doma . Elevation

dviganje spodnjih okončin , lahko razreši zadrževanje vode v nogah in stopalih . Za ta alternativni pristop , bi morali uleči z nogami nad raven srca. Iz tega razloga se nekateri odločijo , da to storijo med spanjem . Vi ne potrebujete posebne opreme , kot so blazine lahko pomagajo doseči želeno količino nadmorske višine . To stori tako pogosto, kot je potrebno vsak dan, da dobijo največ koristi .
Compression

Druga možnost sredstvo za zadrževanje vode v stopalih in nogah vključuje uporabo kompresijskih oblačil , navadno imenujemo podpora cevi , rokavice ali rokavi. Ta pripet opremljanje oblačilo lahko zmanjša ali odpravi edem s stiskanjem v prostor med celicami , ki omogoča nabrekanja pojavijo . Nogavice prihajajo v različnih velikostih . Vendar pa boste morda morali , da se jim opremljena , kar se lahko stori tako zdravstveni delavec ali usposobljenega osebja na zdravniški oskrbi prodajalcu . Moral bi redno uporablja element čez dan , ko ste na nogenajbolj . Pomembno je, da jih odstranite vsajnekaj ur dnevno , običajno med spanjem .
Vaja

režim vadbe lahko zdravljenje zastajanje tekočine v nogah in noge . Nizke vaje učinka izboljšala prekrvavitev . Medtem ko lahko veliko vaje bi to dosegli , menijo vodnih vaje . Hidrostatični tlak dodaja, da je učinkovitost. Redna vadba lahko prepreči ta pogoj dolgoročno .
Drugi premisleki

Če imate edeme brez očitnega razloga za redno , kažejo druge simptome poleg otekline ali če imate drugo zdravstveno stanje , se posvetujte s svojim zdravnikom . V nekaterih primerih je zastajanje tekočine v spodnjih okončinah povezane bolezni in motnje v telesu .