Kako upravljati s kongestivnim srčnim popuščanjem

kongestivno srčno popuščanje jestanje, pri kateremsrce ne črpa dovolj kisika bogato kri za potrebe telesa . Nenadna poškodba srčno mišico , lahko povzroči to bolezen . Vendar pa je bolj pogosto proizvajajo v počasnejši način zaradi drugih fizikalnih razmer znotraj telesa , kot bolezni koronarnih arterij ali visok krvni tlak . Oboje lahko poškoduje srčno mišico . Najpogostejši simptomi kongestivnega srčnega popuščanja vključujejo: pridobivanje telesne teže in zastajanje tekočine , izguba apetita, utrujenost , zasoplost , hiter ali počasen srčni utrip , ter kašelj ali sopenje . Čeprav se ta bolezen lahko zdravi vaš zdravstveni delavec s številnimi zdravili ali kirurškim posegom v skrajnih primerih , je veliko lahko storite, da bi se to stanje na svoje. Navodila
1

Zbirajte podporo od prijateljev in družine. V številnih študijah , eden od glavnih razlogov za ponovno hospitalizacijo ali srce priložite bilopomanjkanje čustvene podpore . Na enem koncu spektra , so bolj verjetno, da bodo imeli zagone , kjer so poročeni ljudje bolj verjetno, da imajo dolgoročnega preživetja Samski ljudje (predvsem ženske) . Če osebna podpora ni na voljo , je treba poiskati lokalne srce združenja za pozorno spremljanje programov.
2

vsako jutro se odtehta sami. Teža povečanje mase za več kot 3 £ . lahko zaradi zastajanja tekočine in jih je treba sporočiti svojemu zdravstveni delavec naenkrat . Nadaljnje nepojasnjeno hujšanje v obdobju enega meseca , jenegativen znak , da je treba prijaviti .
3

Jejte sredozemske prehrane . Študije so pokazale, na primerprehrana, bogata z polnozrnate žitarice , česen, rib in oljčnega olja so koristne za srčnim bolnikom . Omega 3 maščobne kisline so še posebej koristno . Če ne jeste dovolj rib , ki dopolnjuje vaše prehrane z laneno olja ali ribjega olja je lahko zelo koristna .
4

Omejite količino zaužite soli če imate visok krvni tlak ali kongestivnega srčnega popuščanja . Ker lahko visok krvni tlakpredhodnik kongestivnega srčnega popuščanja , je pomembno, da čim prej ukrepati . Sol ima sposobnost, da povzroči, da telo zadrži vodo , ki ješkodljiva simptom pri bolnikih s srcem .
5

Redno telovadite , vendar le na podlagi priporočil vaš zdravstveni delavec. On bo oblikoval program posebej za vaše individualne potrebe . Študije so pokazale, uveljavljajo le dvakrat nateden - za bolnike s stabilnim pogojem - prinaša koristi podaljšanja življenjske dobe in kakovosti življenja
6

Počitek v postelji . . To je lahkopogoj za hujših primerih kongestivnega srčnega popuščanja . Vendar pa se mora vaš zgornji del telesa dvignjen tako, da se ne poveča zastoje v pljučih . Poskusite počivanje in celo spal v naslanjaču , namesto v postelji , kjer je vaše telo apt , da je v stanovanjski položaj.
7

Zmanjšajte stres s posebnimi tehnikami . Zmanjšanje stresa v vsakdanjem življenju lahko težko . Vendar pa lahko učenje posebnih tehnik , kot so meditacija ali sprostitve , da bi zmanjšali stres koristno pri zniževanju hormone, kot kortizola , ki so povezane z okvaro na srcu.