Kakšen je največji srčni utrip za 74-letnega moškega?

Formula, ki se uporablja za oceno največjega srčnega utripa, je:

Maksimalni srčni utrip =220 – (starost) za moške

Na podlagi te formule je največji srčni utrip za 74-letnega moškega:

220 - 74 =146 utripov na minuto

Pomembno je omeniti, da ta formula zagotavlja splošno oceno in da lahko med posamezniki pride do razlik. Dejavniki, kot so stopnja telesne pripravljenosti, genetika in zdravila, lahko vplivajo na človekov največji srčni utrip.

Največji srčni utrip je treba uporabiti le kot vodilo in ne kot strog cilj. Posameznik se mora vedno posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom za vadbo, da določi ustrezen ciljni srčni utrip glede na svoje osebne zdravstvene in telesne cilje.