Kako do spodnjega Moj Cholesteral Fast

Ocenjuje se, da ima več kot 100 milijonov Američanov visok holesterol . Ker je visoka raven holesterola je takopogosta težava , zdravniki priporočajo ljudje , starejši od 20 , da ima njihova holesterola testirali na vsakih 3 do 5 let . Visoka raven holesterola branje je opredeljeno z celokupnega holesterola osebe čemer je več kot 240. . Ko holesterola dosežejo določeno raven , zaženete tveganje za številne zdravstvene pogoje. Ti zdravstveni pogoji so srčne bolezni , srčni napad in kap . Na srečo obstaja veliko načinov za zniževanje holesterola in odpravo tveganja doživlja eno od številnih negativnih učinkov na zdravje , povezanih z visokim holesterolom . Tisto, kar potrebujete
naravnih dodatkov
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

Ugotovimo, kaj je vzrok , da imate visok holesterol . Določanje vzrok vaših visok holesterol bo lažje , da ga hitro spustite . Poiskati strokovno pomoč pri iskanju glavni vzrok za to ob posvetovanju s prehrano ali zdravnika . Takšni strokovnjaki bodo pregledali vaše prehrane in načina življenja , kot tudi izvajajo testi ugotoviti, kaj potrebujejo posebne spremembe , ki se zato, da bi za vas, da se osredotoči na , medtem ko znižanje holesterola .
2

Naredite ustrezne spremembe vaša prehrana . Odprava visok holesterol živila, kot so rdeče meso , ocvrte hrane in mastne hitre hrane , in jih nadomestiti z zdravimi izbire , kot so piščanec na žaru , sadje, zelenjavo in zrna bodo znižali lipoproteinov nizke gostote ( slabi holesterol ) in spodbujajo svoje lipoproteinov visoke gostote ( dobri holesterol ) . Ko jeste v restavracijah s hitro hrano , se prepričajte, da zaprosijo meni prehrane videli, koliko je holesterol in maščobe v hrani , preden jih postavite vaše naročilo . Ko nakupovanje za špecerijo pozorne na etiketah prehranskih za holesterola in maščob . Kontroling , katera živila si dal v vašem telesu , je mordanajboljši način za nadzor nad vašo raven holesterola .
3

Vaja dnevno . Vaja jezelo učinkovit način za zniževanje holesterola hitro. Pomanjkanje rezultatov obremenitvenega maščob in holesterola , ki se gradijo v arterijah . Dnevna vadba bo opeklina off te maščobe in znižujejo raven holesterola v krvi . Vključujejo živahne sprehod ali lahkim joggingom okoli vašega soseski v svoj vsakdanjik .
4

Uporaba naravnih dodatkov za pomoč pri nižji in nadzorovati raven holesterola . Kupi nekaj naravnih holesterola dodatke. Mnogi ljudje so poročali o pozitivnih rezultatov iz dodatkov , kot so niacin, omega-3 in kapsul losos nafte . Jemljite na steklenički.
5

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o tem na recept holesterola . Nekaj ​​najbolj priljubljenih zdravil na recept , ki se uporabljajo za zdravljenje zvišanega holesterola so Lipitor in ZETIA . Zdravnik vam bo lahko pomagal predpiše zdravilo , ki je pravi za vas.