Holesterol Cure

dve vrsti holesterola obstajajo , holesterol LDL in HDL holesterola , po American Heart Association . LDL holesterola velja slab holesterol, ker se lahko poveča krvni tlak in povzroči težave s srcem . Cilj holesterola zdravil za zniževanje ravni LDL holesterola in zvišuje koncentracije HDL holesterola . Zdravil za visok nivo LDL holesterola vključujejo izdelavo terapevtskih sprememb življenjskega sloga , spremembe prehrana, povečanje telesne aktivnosti in ob zmanjševanju holesterola zdravila. Terapevtska Lifestyle Spremembe

Lifestyle spremembe sonajboljši način , da začnete zdravljenje visokih ravni LDL holesterola , glede na kliniki Mayo . Da bi zmanjšali svoje LDL holesterola morate poskusiti, da izgubijo težo , jesti zdravo hrano , postanejo bolj telesno aktivni in nehal kaditi če kadite . Celo izgubili čim manj od 5 do 10 £ teže lahko pomaga , da uspešno zmanjšujejo raven holesterola LDL . Poskusite se izogniti hitro hrano , ker vsebujejo velike količine holesterola . Na primer ,Triple Whopper od Burger King vsebuje 205 mg . holesterola in Baconator od Wendy vsebuje 235 mg . holesterola .
zdravljenjem in zdravili

Če bi terapevtske sprememb življenjskega sloga in telesno bolj ne zmanjša vašo raven LDL holesterola , potem vam zdravnik lahko priporoči, ki zmanjšujejo raven holesterola zdravila , v skladu na kliniki Mayo . Statini sonajpogostejša vrsta zdravila , ki se uporabljajo za zdravljenje visokih ravni LDL holesterola . Statini se uporabljajo za blokiranje kemikalijo , ki pomaga pri proizvodnji holesterola v jetrih . To izčrpava holesterola v jetrih , kar se kaže v holesterola jeter odstranili iz krvi . Za zniževanje holesterola, zdravila, ki lahko zdravnik predpiše vključujejo Lipitor , Lescol , Altoprev , Mevacor , Pravachol , Crestor in Zocor .
Limit Prehranska Holesterol

glede na to, kako ste načrt za zdravljenje holesterola , morate še vedno prizadeva , da omejite dnevni vnos holesterola. Mayo Clinic priporoča porabijo največ 300 miligramov holesterola na dan. Če imate bolezen srca , potem bibolje število , da si prizadeva za manj kot 200 mg holesterola LDL na dan. Živila , ki vsebujejo izredno velike količine holesterola vključujejo organov meso , polnomastno mleko izdelke in rumenjake . Poskusite izogniti teh živil ali jesti teh živil v zmernih količinah , če imate visoke ravni holesterola .
Pijejo alkohol v zmernih količinah

Pitje alkoholnih pijač v zmernih količinah je še en način , da si lahko pomagajo zdravljenje holesterola . Glede na kliniki Mayo , so nekatere študije kažejo, da zmerno uživanje alkohola pripelje do visoke ravni HDL holesterola. Vendar študije niso dovolj prepričljivi , da priporočajo pitje alkohola na ljudi, ki običajno ne pijejo alkohola. Ženske ne smejo imeti več kot eno pijačo na dan, in ljudje bi se morali omejiti na največ dve pijači na dan , glede na kliniki Mayo .