Kaj jedober holesterol v krvi Reading

Holesterol jemaščobna snov zaužil s pomočjo nekaterih živil jemo; ? Holesterol najdemo v živalskih proizvodih . To je tudi izdelani v telesu . Holesterol je lahko takoškodo inkorist za splošno zdravje , je odvisna od stopnje različnih vrst holesterola . Vrste

Holesterol je razdeljen na dve različni vrsti . LDL ( lipoprotein z nizko gostoto ) holesterola se pogosto omenja kot slabega holesterola in HDL ( lipoprotein velike gostote ) je ponavadi naveden kot dober holesterol . Trigliceridi so še ena vrsta maščobe najdemo v krvi, ki se prav tako štejejo pri merjenju holesterola.
Readings

Skupaj holesterol sme biti manjša od 200 mg /dl . LDL holesterol mora biti manjša od 130 mg /dl , ali manj kot 100 mg /dl , če so prisotni drugi dejavniki tveganja za nastanek bolezni srca . HDL holesterol sme biti več kot 60 mg /dl in trigliceridi sme biti manjša od 150 mg /dl .

Premisleki

Glede na kliniki Mayo , LDL holesterola sonajpomembnejši za spremljanje ko zaskrbljeni zaradi nevarnosti bolezni srca . Presežek LDL holesterol lahko kopiči v arterijah in povzročijo otrdelost arterij in blokade .
Učinki

presežek LDL holesterol , ki se nabira znotraj arterijskih sten lahko povzroči srčni napad . HDL holesterol preprečuje LDL holesterol in pomaga preprečevati maši . HDL holesterol nosi neko presežno LDL holesterola v jetra , kjer je , kjer se izgnani iz telesa .
Preprečevanje /Solution

raven holesterola se lahko z uživanjem upravlja prehrana veliko vlaknin in nizka vsebnost nasičenih maščob . Tudi redna vadba pomaga nadzorovati raven holesterola v krvi . Ko dieto in telesno vadbo ne uspe , bodo morda potrebna zdravila za nadzor ravni holesterola .