Kaj Zelišča Znižajte raven holesterola ?

Povišan holesterol jerazširjen problem , ki vpliva na moške in ženske vseh starostnih skupin . Če se ne zdravi , lahko visok holesterol privede do zamašitve arterij , otrdelih arterij , srčne napade in kapi. Pogosto - vendar ne vedno - , povezanih s prehrano , visok holesterol je lahko genetski . Smiselno prehrana in zmerna vadba je lahko vse, kar je potrebno , da bi visoka raven holesterola navzdol , vendar pa so nekatere koristne zeliščna zdravila na voljo , če dieto in telesno vadbo niso dovolj. Česen

Česen je ena izmed najpogosteje predpisanih zelišč v Evropi. Pri sprejemanju česen ,najboljša možnost jestandardizirana dodatek . Surovega česna --- s svojimi znanih stranskih učinkov --- učinkovit, vendar dopolnila lažje sprejeti .
Alfalfa

Alfalfa ima malo stranskih učinkov in zdi se , da bi znižali " slab " holesterola ( LDL) v krvi . Lucerna lahko poveča učinke drugih zniževanje holesterola dodatkov , kot so česen in ribjega olja .
Fenugreek

triplat , član družine graha , kaže obljubim, v študijah holesterol - litvi . Semena se zdi, da zavira absorpcijo holesterola v prebavnem traktu .
Guggul

guggul jesmola , ki izhaja iz majhnih, trnovo rastlin izvira iz Indije. Gugul dopolnila deluje na jetra , da pomaga prebavi holesterola.
Ginger

Ingver pomaga dvigniti "dober" holesterol (HDL) . Študije iz Kliničnega centra Rambam v Haifi , Izrael, kažejo, da ingver zmanjša trigliceridov in holesterola pri miših 27 in 29 odstotkov , v tem zaporedju .
Broom

metle ali Mesarski metla je bila uporabljena z zdravili že stoletja. V kombinaciji z vitaminom C in flavonoidov , lahko metla izboljšati raven holesterola v krvi .