CoQ10 je antioksidant, ki ga telo proizvaja naravno. Vključen je v številne pomembne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo energije, delovanjem srca in delovanjem imunskega sistema.
Medtem ko se je izkazalo, da ima CoQ10 številne koristi za zdravje, ni dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko pomaga zniževati holesterol. Pravzaprav so nekatere študije celo odkrile, da lahko CoQ10 dejansko poveča raven holesterola.
Če iščete naraven način za znižanje holesterola, obstajajo številne druge možnosti, ki so se izkazale za učinkovite, vključno z:
* Zdrava prehrana: Prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga znižati raven holesterola.
* Redna vadba: Vadba lahko pomaga znižati raven holesterola s povečanjem telesne proizvodnje HDL (dobrega) holesterola.
* Opustitev kajenja: Kajenje lahko poveča raven holesterola. Opustitev kajenja lahko pomaga znižati raven holesterola in izboljša splošno zdravje srca.
* Upravljanje telesne teže: Prekomerna telesna teža ali debelost lahko poveča raven holesterola. Izguba teže lahko pomaga znižati raven holesterola in izboljša splošno zdravje srca.
Če imate visok holesterol, se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljšem načinu za znižanje ravni holesterola.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com