Kako ravnati s simptomi, podobni gripi

boste morda težko zaspati , če je vaš nos preobremenjena , ste kurjenje s povišano telesno temperaturo , in ne moreš ustaviti kašelj . Ali imate gripo ali drugo vrsto virusa dihal , lahko pride do teh in drugih simptomov , vključno kihanje, bolečine v mišicah , solzne oči in utrujenosti. Medtem ko ne obstaja zdravilo za virus gripe , lahko zdravljenje vaše simptome in poveča vaše udobje , medtem ko si opomore . Tisto, kar potrebujete
bolečinam
vode in čiščenje tekočin
dekongestiv nosni spreji
Saline kapljice
grlo pastile z razpršilom
polovico čajne žličke soli
8 unč tople voda
vlažilnik
Piščančja juha
Proste Prikaži več navodil

1

Pojdi v posteljo . Nadaljuje svoje običajne dejavnosti , če se ne počutite dobro , lahko se boste počutili slabše in lahko izpostavi prijatelji , sorodniki in sodelavci na vaše bolezni. Vse ostalo je tisto, kar potrebuje vaše telo in mu bo dal čas, da si opomore od učinkov vaše bolezni.
2

Bodite proti bolečinam , kot je potrebno . Paracetamol , ibuprofen , naproksen in druge over-the -counter zdravil bolečine lahko pomagajo lajšanje bolečine v grlu in glavobol in zmanjša vročino. Upoštevajte priporočila proizvajalca za dozah in ne vzemite več od priporočenega zneska brez posveta z zdravnikom .
3

Povečajte vnos tekočine. Pijte veliko vode , pa tudi jasne pijače in jasne juhe , da bi preprečili dehidracijo in zrahljamo sluz .
4

Uporabite dekongestiv pršila , kot je predpisano za nekaj dni . Mayo Clinic svari pred uporabo pršila za več kotnekaj dni , saj lahko predolga uporaba povzroči kronično povratni vnetje sluznice .
5

navlažite svoje nosu s fiziološko raztopino po kapljicah . Slane kapljice obdržati odlomke namazanih in pomoč ublažijo odvečno sluz .
6

olajša vaše vneto grlo z pastil ali pršila . Prav tako lahko blagodejno grgranje z mešanjem skupajpol čajne žličke soli 8 unč tople vode .
7

uporabite vlažilec za dodajanje vlage v zraku in vodi vaš nos in grlo iz občutka suho in hrapavo .
8

jejte paro skledo piščančje juhe , če se ne počutite dobro . Znanstveniki se sedaj zavedajo , kaj so matere znana po letih : kokošja juha pomaga pri razbremenitvi zastojev in povečanje vaš imunski odziv sistema

.