Kako se znebiti zamašen nos Fast

sezamaši nos lahko povzroči hladno , gripa, alergije ali reakcija na onesnaževal, kot dim in prah. Glede na kliniki Mayo , zamašen nos , sicer znan kot zamašenega nosu , "se zgodi, ko nosni tkivo in krvne žile oteklino z odvečno tekočino , ki povzročajo " zamašen " občutek. " Zamašen nos bo običajno jasno sama , če pastanje postane preveč motnjo , so preproste metode , da jo hitro jasno. Tisto, kar potrebujete
vlažilnik
Neti lonec
1/8 TSP. non- jodirana sol
8 oz . destilirana voda
Tissue
Proste Prikaži več navodil

1

uporabite vlažilec , medtem ko spiš . Ogrevanje in klimatske naprave lahko pripravi vlago iz zraka in poslabšajo zamašen nos . Obnoviti izgubljeno tekočino s pomočjo domače vlažilnik vsako noč .
2

Spijte vsaj osem kozarcev vode vsak dan. Voda bo vaš nosne tkiva vlažna in podmazani , kar bo pospešilo celjenje .
3

Vdihnite paro dva-do štirikrat na dan. Teči vročo prho in sedel v vaši kopalnici , dihanje v pare , za do 15 minut naenkrat .
4

izpirati svoje nosne prehode z Neti lonec. Saline se lahko izvede doma z mešanjem soli in destilirano vodo . Napolnite vaš Neti lonec s fiziološko raztopino , nato postavite ustnik v desno nosnico . Namig glavo nad umivalnikom , davoda potuje skozi vaše sinusov in ven skozi levo nosnico . Ponovi na drugi strani . Ta vročine in podmaže sinusov .
5

Useknite nežno v tkivu , da odstranite odvečno tekočino .