Kako za boj proti simptomov prehlada

Vsakdo ve, da je občutek -glavobol, izcedek iz nosu , bolečine , kašelj in Sniffles , ki so še posebej nesrečen na začetkuhladne. Prehlad ni ena sama bolezen : Na stotine virusov lahko povzročimraz , in ne obstaja dokazano zdravilo za nobenega od njih . Najbolj učinkovit način za boj proti simptomov prehlada je , da vaše telo najboljše možne pogoje za poraz virus hitro. Nekaj ​​droge začasno prikrije simptomov prehlada , vendar pa ne ponujajo pomoč v boju proti tej bolezni . Ne prezrite potrebe vašega imunskega sistema v korist začasne odredbe. Tisto, kar potrebujete
Sadni sokovi
brozge
vlažilnik
blage bolečine blažitev
Vitamin C
Echinacea
Cink
Prikaži več navodil

1 Počivališče omogoča, da vaš imunski sistem, da bi povečali svoje vire .

Lezi , se sprostite in toplo. Če je le mogoče , ostanejo doma in se prepreči kakršno koli dejavnost , ki daje pritisk na vašem telesu . To jeizziv, vendar ni orožje je bolj učinkovita proti virusu mrzlo kot dovoljuje vaš obrambni mehanizem , da dosežejo svojo največjo moč - . In to pomeni, da ne zapravljaš svoj omejen energije na razen izterjave nalog
2 Juice in juha ohranijo svojo raven elektrolitov .

Pijte vodo, sok in juho . Izogibajte pitju večjih količin naenkrat, čeprav: pitje tekočine vas postopoma in stalno ohranja bolje hidrirana . Voda je nujno potrebna , vendar pa to ni dovolj sama. Sok in juho so boljši vir esencialnih elektrolitov ( soli , kalija in magnezija , med drugim) , ki so še posebej potrebno, če jehladno znižala svoj ​​apetit. Ohranjanju ravnovesja elektrolitov , kako baterije vašega telesa ostanejo napolnjena. Ko je moč nizka, delovanje imunskega sistema je slab.
3 Steam jenaravni dekongestiv in pomirja surovin nosu .

Optimizirajte vlago . Če nimate vlažilnik , dihati v pare s skodelico vroče vode ali čaja . Paro snema svoje surove grla in nosne prehode proti ostri zrak in izboljšuje pretok sluzi , ki vam nekaj takojšnjo pomoč .
4

Bodite blage bolečine razbremenilna in dekongestivne ali kašlja . Skoraj vsi izdelki v " hladno in gripi « v lekarni funkcijo enako peščica aktivnih sestavin v nekoliko različnih kombinacij . Te Meds lahko velike razlike v tem, kako se počutite začasno , vendar nimajo moči v boju dejansko mraz . Vzemi jih previdno in ne prezreti bolj pomembno zgoraj navedene korake .
5 Vitamin C in cink sta pomembna hranila v lastnem imenu.

Poskusite alternativno rešitev : vitamin C , ameriški slamnik ali cink . Nobeden od teh je bila dokazana v kliničnih študijah , da ima pomemben vpliv na prehlad , vendar njihova priljubljenost ostaja. Zaznana oprostitev teh terapij je verjetno nič več kot pri placebu , vendarsam placebo učinek jemočno zdravilo inpomembno področje medicinskih raziskav .