Kako , da ublažijo sluz Seveda

se lahkoveliko stvari povzročajo zastoje , vključno s hladno , alergije in sinusi težav . Rahljanje sluzi lahko pomaga zmanjšujejo prometne zastoje in simptome , ki jih povzroča . Ena možnost je, da se obrnejo na over-the -counter zdravil , da ublažijo zastojev . Vendar pa v nekaterih primerih lahko seveda zrahlja sluz brez jemanja zdravil . Pred vsako samozdravljenja , se posvetujte s svojim zdravnikom o vaših simptomov , saj lahko v nekaterih primerih prezasedenosti lahkoznak za resno boleznijo . Navodila

1

Pijte veliko tekočine . Bivanje dobro hidrirana bo pomagalo tanke sluz in imejte sluznice vlažna , tem manj razdražena . Health911.com priporoča osem 8- unča kozarca vode pitne dnevno .
2

vdihnite pare. Para iz prho lahko pomaga zrahlja zastojev . Vlažilnik lahko tudi pomaga ohraniti nosu vlažna , še posebej, če je vaš v živo na suhem doma. Dodatkom nekaj kapljic evkaliptusovega in borovega olja vlažilcem pa lahko pomaga omiliti sluz . Uporabite eno kapljico vodikovega peroksida in eno quart vode v hladno meglo vlažilca , da ublažijo sluz naravno.
3

izpirati nosu s fiziološko raztopino ali razprševanjem sinusni čistilom . To bodo popustili preobremenjenosti blokiranje vaš nosu in namakanje vaše sluznice .
4

jejte začinjene hrane . Hot paprika, hren in druge začinjene pomoč v hrani tanke sluz in povzroči nos teči .
5

izogniti stvari, ki lahko proizvajajo sluz , kot so mleko in mlečne izdelke . Izogibajte se kajenju , kofeinskih pijač in alkohola , saj se vam lahko dehidriral , kar je kontraproduktivno.