Kako se izogniti kašelj ponoči

Kašelj ponoči vas in vašega partnerja buden lahko vodijo celo noč . Povzroči lahko tudi draženje grla , zaradi česar boste trpeti skozi naslednji dan z vneto grlo . Vzroki so kajenje , vreme , astma, alergije in vnetja grla in žrela . Tisto, kar potrebujete
Voda
Vapor zbadanje
500 mg vitamina C
grozdja Neomejeno Honey
Proste Prikaži več navodil

1

Drink veliko vode ves večer za pomoč topljenju goste sluzi , ki je izločen iz stenah dihalnih poti . Ta tip sluzi je znana tudi kot sluzi in poslabša med prehlad ali gripa .
2

Pijte vitamin C. V nekaj urah se odpravite spat, popijte vsaj 500 miligramov vitamina C. Sadni sokovi , kot so pomaranče, grenivke in paradižnikov sok , so odličen vir vitamina C. Vitamin C jepomemben vitamin , ki pomaga vašemu telesu boriti off povzročiteljev bolezni in zmanjšati kašelj.
3

Rub rub pare na noge in si nadenite par nogavic . Medtem ko na počitnicah v vaš najljubši stol ali kavč , dvigniti noge , tako da so približno enaki višini kot vaš trup . Hlapov rub je super za odpravo grdo kašlja . Stoli , ki vam omogočajo , da so vaše noge gor in vaš trup privzdignil so super za spanje , ko imate slab kašelj , saj vas pod kotom , ki vam bo pomagal dih .
4

Jejte grozdje medtem ko so vaše noge dvignjene . Grozdje deluje kot ekspektorans in so dobra za toning up pljuča .
5

imeti vsaj eno čajno žličko medu pred naslovom off v posteljo . Med je dobro za sprostitev grlo mišice in obračun zračne poti , tako da boste lahko dobili dober nočni počitek .
6

Sleep z glavo povišana . Ali v vašem najljubšem stolu ali z več blazine pod glavo , da svojo glavo nad prsih . To bo povečalo vašo sposobnost, da se čez noč diha , zmanjšuje slab kašelj .
7

pojdite k zdravniku . Ko imate kašelj , ki še ne odhaja kot kašlju , ki spremlja prehlad bi , da je importent videti zdravnikom takoj. Kašelj je lahkosimptom številnih bolezni in bolezni , vključno z bronhitisom, astmo težave z dihanjem in okužb .