Pravilna Nose vihar Tehnika

Nos je bolj občutljiva , kot si morda mislite. Zaradi povezave med nos in sinusov , lahko enostavno poškoduje ali seva to občutljivo funkcijo obraza počne nekaj tako enostavno , kot piha nos . Piha nos običajno spada v kategorijo stvari, ki ste jih vedno znano, kako to storiti. Ampak, s pomočjo pravilne - nos piha tehniko, preprečuje draženje nosnico in ohranja sluz iz ujela v obnosnih votlin . Tisto, kar potrebujete
Thick , rabljeni mehka tkiva
Proste Prikaži več navodil
1

Uporabljajte mehke , debele tkiva samo za eno uporabo. Ne škrt na kakovost tkiva. Grobe in hrapavim tkiva lahko povzroči draženje , ki vodi na poškodovani koži in poveča tveganje za bakterijske okužbe , kot so impetigo ali krvav nos .
2

Empty eno nosnico naenkrat. Položite prst čez eno nosnico in nežno udarec zdrugimi . Preklopi nosnice in ponovite . Samski nosnico piha razbremeni prezasedenost in ščiti vaše sinuse iz visoko tlačno dvojno nosnico udarec.
3

Naj usta odprta rahlo , ko piha , da bi se izognili poškodbam vaše eardrums . V skladu z Univerze Columbia Alice ! Program za krepitev zdravja , ki piha v majhnih puder , kotveliki " potrobil " preprečuje tudi poškodbe na nosnice in ušesa .
4

odvrzite tkiva takoj po tem, ko piha nos . Izogibajte se uporabi krpo robčke , ki omogočajo ponovno uporabo. Ponovna tkiva izpostavlja nos , roke in ljudi okoli vas na mikrobe in bakterije , ki ga poskušate odpraviti .
5

umijte roke ali uporabite antibakterijsko gel po metali proč svoje rabljeno tkivo. To preprečuje onesnaženje predmetov, drugi pogosto uporabljate , kot so kljuke na vratih in stopnišč tirnice . Umivanje tudi vam preprečuje, da pogodbena druge vrste bakterijskih okužb na obrazu in telesu .