Polnjene Nose Remedy

Polnjeni nosovi lahkoneznosno nadloga , zamašitev vaše dihalne poti in zaradi česar je težko razmišljati o čem drugem . Oni so ponavadi nastanejo, ko se sluznice v nosu nabrekne zaradi mraza virus , alergije ali kakšno podobno draženje. Lahko kupite številne dekonge zdravil prek okenc , da ozdravi vaše polnjeni številki , ali pa uporabite domača pravna sredstva za tiste čase, ko ne želite , da bi tableto . Vlažnost

topla , lahko vlažen zrak pomaga odvijte sluzi v nosu in vam omogočajo, da lažje diha . To je eden od razlogov, zakaj je piščanec juha pogosto predpisanih za prehlad :para iz juhe zagotavlja vlažnost za vaše nosne votline . Lahko se tudi izpostavljajte vlagi ob vročo prho , ki teče vlažilnik ali polnjenje posodo z vročo vodo in se sklanjajo nad njim , medtem ko Drapiranje glavo v brisačo . ( Če uporabljate vlažilnik , se prepričajte, da uporabite destilirano vodo , da spore in plesni širjenja. )
Začinjene hrane

začinjene hrane ustvariti izcedek iz nosu , ki v zameno razpad preobremenjenost polnjene nos . Indijske jedi ali karkoli , ki uporablja veliko paprike , tako da dobre možnosti . Lahko pa preprosto jesti nekaj Hot Chili Peppers surovin in čakati na nos začel teči . Ali vohanje čebule; hlapi dajejo občutek draženja , ki pomaga Odčepiti prehode .
Saline Spray

Saline pršila za nos , polnjene so na voljo na prostem trgu , vendar lahko Naredite svojo lastno uporabo skupnih sestavin najdemo doma . Dodajte 1/4 čajna žlička sode bikarbone in 1/4 žličke soli 8 unč vode , nato pa ga premešamo , dokler se popolnoma ne raztopi. Uporabite polnilca spray ali nosnega kapalko namakati svoje nosne prehode z mešanico , nato pa jim dati čas, da navlažite svoja membrane .
Vodovod in Exercise

Hidracija pomaga navlažite sinusov , kar preprečuje zamašitev in ohranjasluz teče. Podobno ,sproščanje adrenalina - na primer, ko ste telesno - skrči krvne žile v telesu , kar zmanjšuje tudi vaše otekle sluznice . Vaja ni priporočljivo, če je vaš polnjene nos jeposledicamraza , ampak pitna voda ali sok .
Neti Pot

Neti lonec prihaja iz Indije , in medtem ko je bila prvotno uporabljena v jogijskih vaj , lahko pomaga tudi odmašite zamašen nos . Videti je kot majhen keramični različico čajnik , z dolgo tanko žlebu na enem koncu . Napolnite ga z mlačno vodo , skupaj z 1 čajno žličko soli in 1/2 čajne žličke sode bikarbone . Nežno vstavite ustnik za eno nosnico in nagnite glavo na 45 stopinj , nato previdno vlijte raztopino v vašo nosno votlino . Naj celotna zmes teče skozi ( če bi se skozi drugo nosnico , čeprav lahko pogoltnejo malo pa tudi) , nato useknite . Napolnim Neti lonec in postopek ponovite z drugo nosnico .