Head - Cold Relief

Včeraj ste bili v redu, ampak to jutro zbudil z veliko glavobol, zamašen nos , hrapavim grlom in zalivanje oči. Imate vse klasične simptome na skupne prehlada , je okužba zgornjih dihal, ki se vsako leto udari na milijone Američanov . Kot pri vseh prehladov , ni dejanske zdravilo . Vendar papovprečni virus teče svojo pot v samo 7 do 10 dni, in lahko storite veliko stvari za zdravljenjenajhujše vaše simptome in vam pomaga, po cesti do okrevanja. Vlaga

Eden od najbolj učinkovitih stvari, ki jih lahko storite, da pomaga ublažiti simptome prehlada , je predmet sami paro . Prelijemo z vrelo vodo v veliko skledo ali povodja , ovijte brisačo čez ramena in okoli glave in skloniš skledo , lovljenja pare znotraj krpo. Dihajte globoko , dokler se tvoj nos in usta toplo, in pustite kombinacijo vlage in toplote tanke in popustite sluz . Da bi okrepili to posebno obravnavo , boste morda menijo, dodali nekaj kapljic evkaliptusovega olja poprove mete ali v vodo . Prav tako se lahkoPodoben učinek dosežemo z stoji v vročo prho za daljše časovno obdobje . Če imate dostop do enega , da uporaba sobno vlažilca , da vaš sinusov pred izsušitvijo . Poleg vsega tega , se prepričajte, da pijete veliko tekočine . Ne samo, da preprečuje dehidracijo ,odvečna tekočina bo vaše telesne tekočine , ki teče in pomaga zavirajo nadaljnje zastoje .
Nutrition

Izkazalo se je tvoja babica je imela prav . Piščančja juha jeodlična zdravilo za prehlad . Ne samo, da hlape iz vroče juhe pomoč za lajšanje zamašene sinuse ,piščanec sama vsebuje kemikalije poznamo kot cytsteines , ki zavirajorazvoj simptomov prehlada . Lahko ojača učinek juho z dodatkom nekaj paprike v lonec . Kapsaicin povzroči nos teči , lajšanje tlak v sinusov, prsni koš in glavo začasno . Kot jedodatna prednost , juha ne samo cenejši od običajnih zdravil proti prehladu , je okus veliko bolje . Ko ste končali svojo juho , jo sperete s skodelico vročega čaja z medom . Srček si bo prizadevala , da pomaga zatreti pozivam, da kašelj, medtem kočaj ohranja nosu zmehčati in vlažne .
Preprečevanje

Ko je tvoj prehlad zjasnilo , boste želeli, da sprejmejo ukrepe za preprečevanje lovljenje še enega. Da bi zmanjšali tveganje za lovljenje hladno virus , se spomniš, da si umijte roke pogosto z uporabo blagim milom in brisačami , nato pa sledi pranje z liberalno uporabo higieno rok . Poleg tega poskušajo povečati vnos jogurt , saj lahko aktivne kulture, okrepiti imunski sistem in pomaga v boju proti okužbam.