Najboljših načinov bi zmanjšali zastoje

Skupno stanje , ki trpi za hladno /gripa ali alergije nosna /zamašitev sinusov , glava zastoje ali zastoji v prsih . Zmanjševanje prezasedenosti v povojih , je koristno , da se prepreči nastanek okužbe. Najboljši način za zmanjšanje zastojev prihaja iz različnih tretmajev . Zdravila brez recepta

Bodite gripi in prehladu zdravila, ki vsebujejo dekongestivi za tanke ven sluz . Za sluzi v grlu , da ekspektorans , kot Mucinex , tako da jekašelj bolj učinkovita pri odstranjevanju strnjenega sluz . Za povezane z alergijo zastojev , jemati antihistaminikov , ki vsebujejo dekongestivi , ponavadi opažene s črko » D «, kot » claritin -D. "
Diet

Pitje tople tekočine , kot so zeliščni čaji ali piščančja juha z rezanci , so najboljše za redčenje sluzi in odvajanje sluz iz grla . Če je mogoče, dodajte ščepec kajenskega popra ali Tabasco omako , saj bodo začinjene hrane lajšanje zamašenega nosu .

Popijte 8 kozarcev vode na dan , da pomaga telesu pri zardevanje toksinov .

Pijte pomarančni sok , ki deluje kot naravni izkašljevanje in ima dodano bonus vitamina C , ki pomaga okužbo bojev.

odpravo mlečnih izdelkov v času zastojev , saj prispeva le k sluzi v grlu .


alternativne medicine

Kje je zamašen nos sporna , zamašen namakanje je učinkovita . Uporabljajte Neti lonec z raztopino tople vode z 1 čajno žličko . non - jodirana sol . Izpirajte vsaj dvakratdnevno nosna namakanje očisti nosno prehod bakterij .

Uporabite vlažilec v sobo pred spanjem.

Bodite vročo pare tuš in masirajte sinusov območje tanko zastoji . Blow nos , da drenažo ven.

Vdihavajte paro z čajevca in olje poprove mete ali zbadanje mentol salve pod nosom , da počistite prehodih .