Useknite , da čim več sluzi kot je mogoče odstraniti .
2
kašelj up sluz iz svojega grla . Čezmerna sluz v grlu lahko sčasoma potujejo v vaši nosni prehod , ki lahko povzroči, da vonj sluz .
3
Napolnite posodo z nekaj centimetrov vode. Zavrite vodo na štedilnik in jo postavite na Stativ na vaši mizi .
4
Postavite svojo glavo nad lonec in Zavesa brisačo čez glavo . Vdihavajte paro , vendar bodite previdni, da ne gorijo vaš obraz na pot . Vlažnost bo pomagalo ohraniti cilia v pljučih delo in bo pomagalo zrahlja vse preostale sluz . Ali to za 15 minut dvakrat na dan . Kašelj , kihanje in useknite v tem procesu izšlo sluz .
5
Spijte 8 kozarcev vode na dan. Vodenje hidrirani bo pomagalo zrahlja sluz . Pijte čaje , ki so ingver v njih. Ingver vsebuje kemikalije , ki rahlja sluz .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com