Kako se znebiti Cold Hitro

Da bi se znebili hladno posta morate skrbeti za svoje telo v trenutku, ko prva izkušnja simptomov prehlada . Imunski sistem vašega telesa je poskus za boj proti off bakterije ali virus, ki je kar si bolan . Če ste prezreti svoje simptome, ki jih bo sam bolj bolan . Če vam pomaga vaš imunski sistem , boste morda lahko , da se znebitehladno veliko hitreje , kot če bi storil ničesar . Navodila

1

se takoj posvetili znebi svojega hladnega hitro. Če začnete slabost , ampak preživeti preostanek dneva delajo , igranje ali tek okoli, vaše telo navada imajo priložnost, da si opomore. Morate posvetiti vso svojo energijo , da vaš imunski sistem bori off hladno. Pojdi domov in se uleže , če želite, da se znebite vaših hladno hitro.
2

okopati . Takoj, ko prideš domov , da želite priti sami čisto. To se boste počutili bolje in se sprostiš . Paro za kopanje bo tudi pospraviti zastojev, če ga imate .
3

umijte roke pogosto . To je verjetno , kako si zbolel na prvem mestu . Hladno kalčki skriti v vaših rokah . Ko pritisnete ust , nosu, oči ali mikrobi priti v vašem telesu . Želite, da bi se izognili reinfecting sebe in druge, da se izpostavljanju vaše hladnih mikrobov . Spremenite tudi zobno ščetko in ga hranite ločeno od zobnih ščetk drugih ljudi .
4

Lezi . Če lahko spal , morate narediti toliko, kot je mogoče . Če ne morete , lezite s knjigo ali gledati televizijo . Ključno je, da porabi čim manj energije , kot je mogoče . Vaše telo se bo osredotočila na pridobivanje dobro .
5

Jejte dobro . Če ste bolni , morda ne boste počutili kot jedo . Moraš nekako. Vaše telo je lačen za hranila za boj hladno. Jejte hrano, ki vsebuje veliko beljakovin, vendar lahko prebavljiv . Mama je imela prav . Piščančja juha je eden najboljših živil za odpravo hladno hitro. Izogibajte se ocvrte hrane, sladkarij in mastne hrane . To je težje za telo za prebavo in ovirajo vašo sposobnost , da bi dobili dobro .
6

Pijte veliko in veliko vode. Bruhanje ti dehidrira . Vaše telo potrebuje vodo , da prebavi hrano in boj proti mrazu. Voda očisti tudi vaš sistem . Imejte pitne vode in nadaljuj na stranišče. Misli, da si umivanju na notranji strani. Ne zamenjajte vodo z kave, brezalkoholnih pijač ali alkohola . To vam bo dehidriral . Ledeni čaj ali limonado so v redu, dokler niveliko sladkorja v njih .
7

Take dodatke. To jesporen del . Mnogi ljudje trdijo, da se vitamin C , cink in ameriški slamnik lahko znebite hladno hitro. Obstajajo nasprotujoča si študije o tej zadevi in ni zadosten dokaz, da delajo. Vendar pa je verjetno navada vam škodilo . Bottom line je, da jih lahko , če menijo, da bo delovalo . Prepričanje, da vas bodo znebilihladno hitro jepomemben korak pri doseganju cilja .