Kako zmanjšati vaše možnosti za pridobivanje gripe

gripa je predvsemsezonska bolezen, ki je neprijetno in zelo nalezljiva . Obstajajo načini, da lahko vsako leto Zaščitite se med sezono gripe , in berete ta članek vas bodo naučili , da zmanjšate tveganje za gripo . Navodila
1

jejte uravnoteženo in zdravo prehrano . Jedo prav vsak dan , je ključ do zdravega imunskega sistema in imajo zdrav imunski sistem, je ključnega pomena odganja sicknesses kot gripa . Če ne boste jedli dobro uravnotežene in zdrave prehrane , ki jo odvzame telesu hranil , ki so potrebni za ohranjanje zdravega imuniteto. Jejte hrano, bogato z zelenjavo in hranil.
2

Razmislite ob multivitaminski vsak dan. Multivitamini vsebujejo vitamine , kot so vitamin C za krepitev imunskega sistema . Nekatera živila vsebujejo veliko hranilnih snovi in nekatere ne vsebujejo dovolj, tako da čeprav misliš, da lahko jeste pravo hrano morda ne boste dobili pravilno prehrano . Ob multivitaminski pripravek deluje kot pomočnik v nobeni dieti vam dobavlja hranila, ki jih potrebujete , da ne boste vedno dobili iz hrane, ki jo jemo vsak dan . Če potrebujete pomoč o izbiri pravega multivitaminski ali multivitaminov , usmerjenih v zdravo imunitete , preprosto se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
3

Razmislite pridobivanjegripa vsako leto strel . Poleg zdrave prehrane , vsako leto dobili gripi vam lahko pomaga, skoraj bi se izognili pridobivanje gripe . Ko zdravniki upravljanje proti gripi , da vam oslabljen obliko virusa , tako da lahkotelo postane imun na bolezen.